提起陈小纭这个名字可能不太熟悉，但是提到因身材较好而被国家游泳队拒之门外大家肯定就知道是谁了。
当然看到她的照片第一印象肯定是“女装鹿晗”。
仔细看一下国家队游泳运动员的身材和国家队队员的选拔流程，基本上能确定，
因为这个原因被拒之门外也是无稽之谈，当然她本人也没有说过是因为这个原因没有进国家队。
陈小纭出生在吉林，10岁时进入北京舞蹈学院附中学习芭蕾舞，专业训练7年，
16岁时凭借自身扎实的芭蕾基础考入中央芭蕾舞团北京舞蹈学院芭蕾舞系本科，
但是因为过度的劳累，导致哮喘病发，不得不放弃自己的自己的舞蹈梦，
喜欢舞台的陈小纭并没有放弃舞台梦，而是经过自己的努力考进了中央戏剧学院，而且还是专业成绩第一名的学生，
2010年刚毕业的她出演个人首部电视剧《夺爱》，在剧中饰演外表单纯善良，但内心黑暗的腹黑女齐欢 ，自此开始演艺事业，
第二年认识了擅长拍都市情感剧的导演汪俊，先是在《夫妻那些事》中饰演被负心男友抛弃的可怜农村姑娘洪小梅，紧接着就是个各种同类型的角色，
这期间古装剧、现代剧。网剧都演了一遍，但是始终没有让观众记得住的角色。
到了2015年她的事业迎来了转机，再次出演了汪俊导演的电视剧《小别离》，电视剧的热播让陈小纭饰演的“后妈”也小火了一把，
因为和汪俊导演的合作愉快，紧接着她又出演了《如懿传》，《甄嬛传》的作者写的小说，延续了上一部的特点，就是主角身边的丫鬟戏很多且出彩，
陈小纭也是凭借如懿的贴身侍婢惢心给观众留下了深刻的印象。
当然真正让她出圈的还是同年参加的一档综艺节目《超新星全运会》，
该节目集结了近150位艺人，在节目中跨界变身运动员，进行田径项目、水上项目和综合项目三大类比赛的备战、比拼。
参加的选手多是娱乐圈新人，为了提高节目的知名度，制作方请来了很多的世界冠军和奥运冠军作为指导和评委。
陈小纭报名了游泳比赛，毕竟学习了多年的舞蹈，本身的运动能力也较强，在训练的时候已经看得出来她的水平领先其他选手，
在一次训练上岸后，大家都在夸她游得好，她也顺嘴说了一句“我之前差点进国家游泳队”，
旁边的人听完很惊讶，纷纷表示自己只能争一争第二名了。
因为泳衣的关系，她总是用手有意无意地放在前面，但是机智的摄影师怎么会放过她，于是她的镜头进多了起来。
后来的比赛结果，她的确比其他选手强得多，获得了游泳金牌，
过了不久，她身材好和被国家队拒绝这两件事就变成了一件事，因为身材好所以被国家队拒绝。
拥有“国家队实力”的陈小纭自然和其他女明星不同，一不留神自己就成了实力派，成了不小心跌落娱乐圈的仙子。
她的采访视频也是那个节目第一个破百万的的视频。
这个综艺过后，她成了综艺节目的香饽饽，《我家那小子第二季》《演员请就位第一季》《鹅宅好时光》《我是大美人》等热度高的综艺一个接一个，
当节目播出时，她的那个新闻也总是会上热点。
只是对于主持人或者记者的询问，她从未直接承认过。
期间还和小自己6岁的于小彤谈了一场恋爱，恩爱过后，只维持了一年恋情就结束了。
到了2020年《超新星全运会》第二季来袭，不出意外的她又参加了，
而且参加了两项比赛，女子射箭和女子艺术体操，都取得了不错的好成绩，一下子就成了运动才艺最多的演员。
趁着热度未减，火速参加了明星亲海探索综艺《我是大美人》，而且是作为飞行嘉宾，期间身材也是一览无余。
时隔几个月后又参加了芒果台的热门综艺《乘风破浪的姐姐第二季》，这档提高知名度的节目，没有让他锦上添花，却成了她的“滑铁卢”。
节目中陈小纭一改之前给人的印象，温温柔柔小女生的样子，而是固执、执拗、强势，多少有些自私的样子。
多年舞蹈的她在跳舞方面自然不用多说，但是在唱歌上却跌了跟头，在小组演唱歌曲在分词的过程中，
陈小纭认为一首歌的高音是最难的，于是她想选择A段，也就是这首歌的第一部分，是低音部分。
随后作为专业歌手的容祖儿说这首歌前面的低音最难唱，是这首歌最难把握的地方。
其他成员也感觉容祖儿说得对，感觉被“孤立”的陈小芸说自己是演员，能够找到一开始的情绪，坚决不换。
后来大家提议谁唱得好谁唱，陈小芸直接黑脸说：自己没有准备好，为什么要逼她，而且还哭了，急得容祖儿直接向她道歉。
只有又发了一个莫名其妙的动态。就这样她成了《浪姐》而第一个崩塌的人。
到了年中的《超新星全运会》第四季，也没了她的身影。
综艺节目成就一个演员快，摧毁一个明星也就是一瞬间。
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