一提到“肾虚”,你会想到什么?很多人都会一瞬间脑补到性功能下降的、各种纵欲过度——男人。听说肾虚是男性的死穴,不能用这个来开玩笑,不信你试试看对男性同胞说一句“你肾虚了”,相信他会在一秒内跟你翻脸。但是肾虚是男人专利这个观点是不对的,实际上女人也容易肾虚。

哪些水果补肾功效好(常吃两种水果补肾又养颜)(1)

女性肾虚一般表现为手脚发冷、宫寒、失眠多梦、月经周期拖延、不孕和性冷淡。都说十个女人九个寒,我们所说的寒是宫寒,即因为肾阳不足而导致疼痛、下腹坠胀、痛经、月经失调、白带多等症状。女性想要补肾,除了要戒冰饮、多穿衣少吹冷空调、常运动外,食疗也是一种很好的办法。

腰痛不一定是肾虚,认清是关键

中医认为,腰为肾之府。

有的人一喊腰痛就被人笑肾虚,劝对方要补肾。但其实腰痛只是一种症状而已,除了关节与腰部骨、肌肉等病变会引起腰痛之外,腰部附近的内脏出了问题也会腰痛。一般肾虚腰痛原因有:房事过度、年老体衰、久病不愈、疲劳过度等。

补肾食疗你应该怎么吃?

说到补肾很多人只会想到保健品,其实真正补肾的东西就在我们身边。因为很多常见的水果都有养肾的功效,这两种水果能够补肾。

哪些水果补肾功效好(常吃两种水果补肾又养颜)(2)

1、益肾养血的美容果——樱桃

樱桃中的铁含量非常多,所以她也被称为益肾养颜的美容果,给女性吃是非常适合的。但要注意的是樱桃性温补,有些人吃多了会上火,所以建议不要吃太多。

2、老少皆宜的佳果——椰子

椰子全身都是宝:

椰子的种子能够催乳、补脾益生;椰子瓢能够消疳积、杀虫、健脾益气、椰汁能够利尿、生津、止血。椰壳能祛风止痛、利湿止痒等。

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