小孩最下饭的3款家常菜(把隔壁小孩馋哭的几道家常菜)(1)

冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。所以冬天要多吃萝卜哦!

By 梦凝儿weac

用料

做法步骤

小孩最下饭的3款家常菜(把隔壁小孩馋哭的几道家常菜)(2)

1、准备好所有食材,牛腩切块,白萝卜洗净去皮五花肉切滚刀大块。

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2、热锅冷油,放入姜蒜、花椒八角大料和香叶炒香。

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3、放入牛腩和香料一起翻炒,加入两勺料酒。

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4、放入泡椒和干辣椒翻炒均匀。

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5、倒入味达美臻品特级生抽。

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6、加入清水,大火烧开转中小火烧90分钟。

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7、下入白萝卜,加一勺味达美臻品蚝油,再烧30分钟。

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8、好香啊,可以出锅了。

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9、撒上一把香菜,配米饭绝绝子,剩下的明天可以煮牛肉面。

小贴士

加入了泡椒的这道菜更出味,吃不了辣的可以不放辣椒。

白萝卜的营养功效

萝卜,味辛、甘,性平;归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。

1.增强免疫力:抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

2.促消化:萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。

3.保护肠胃:促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。

4.降血脂:吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

白萝卜的饮食禁忌

弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。 萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收。

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