女性朋友每个月来访的「好朋友」，尽管会构成一些不方便或不适，却是最可以看出身体健康情况的一个方法！许多女性都会纪录经期和生理周期的时刻，但除了周期是否规矩、经期时刻长短之外，经血更是可以直接看出身体情况的方法之一，包含血量、颜色、血块等方针，或许都偷偷透露了你的身体情况，若能多加留心，就能更了解自己的健康喔！
美国妇产科联合会曾发表声明以为，生理周期就像血压、体温、呼吸与心跳速率相同，是可以看出整体健康的重要标志。生理周期与荷尔蒙的不坚定规矩有关，也会遭到许多要素的影响，包含饮食、压力乃至运用的清洁产品，因此可以反映身体健康情况。《妇女健康期刊》中的一项研讨就闪现，与心脏病等疾病有关的缓慢发炎，相同能在经前症候群的患者身上发现。
另外，从身体直接排出的经血，可以即时反响荷尔蒙的健康，也是最能简略、直接查询的方法，并有助于发现更年期后疾病的风险。因此，尽管不需要详实记载经血的情况，但在经期时多留心一下经血的情况，包含颜色、血量、是否有血块，或许有助提早发现身体的异常。
五种经血类型
1 赤色（健康正常情况）
许多教科书都会描述志向的经血情况：每28~30天为一次生理周期、经期约5~7天，经血颜色类似蔓越莓的亮赤颜色，并出现略微黏稠、没有完全凝集的果冻状。不过，排血的情况或许每个月都有所不同，经血的颜色和质地，也会遭到1~3个生理周期循环内的饮食及日子型态影响，因此随时留心经血的情况，才华帮助了解身体的健康现象。
2 褐色
经期的一开始，排出褐色、质地不均匀的血渍，这种血是前一次经期未能排出子宫、现已氧化的老旧血液。出现这样的血渍，或许是黄体素较低，或有排卵困扰、经期不规矩、多囊性卵巢症候群的问题。
3 暗紫色
血流量大而且伴随血块、血液颜色暗且深，外观与质地类似冷冻的蓝莓，或许是体内的雌激素浓度较高。如果饮食习惯使得肝脏无法有效率地分解雌激素，就会导致雌激素累积在体内，引起荷尔蒙相关的问题，如：子宫内膜异位症、卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内壁增厚等。
4 粉色
经期短（3天或以下）且血量少，则或许是雌激素浓度过低，或许导致阴道干涩、掉发、疲倦等问题。极点的节食法导致短少维生素或其他营养素，或是肾上腺过度疲倦，都或许构成这类问题。
5 不规矩
生理周期较短、在28~36天内出血两次以上，或是完全没有出血、经期未至，让人搞不清楚生理周期的规矩，或许与甲状腺机能懒怠、前更年期、多囊性卵巢症候群或荷尔蒙提早老化有关。
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