导读：年龄在70岁以前其实就是个数字，只要心态好，没有严重的疾病，基本上六十岁和四十区别不大，但是过了70岁，人确实以肉眼可见的速度在衰老，这是为什么-------童医生
中国历史上有两位圣人，一个是孔子，另一个是孟子，孔子活到73岁，孟子活到84岁，而这两个年龄在古代的记载中也被称为是生命的两个门槛。
其实，在他们那个人均寿命35岁的时代，这两位了不起的人物算得上是高寿了，但相比较现在人的寿命，却不算是有多么的惊奇。
但是，现代人虽然活得久，活到八十、九十岁的老人有很多，但是在过了70岁以后，却明显地感觉身体的状态大不如以前，而60多的时候却没有太大的感觉，难道这只是错觉？
中国人都知道，人到了七十就是古稀之年了，而在我国的古代那些皇帝身边的大臣们，也大多是在70岁的时候才会告老还乡，似乎这是一个约定俗成的事情，但通过现在的科学来看，似乎有不完全是，很有可能是真的老了，干不动了。
今年， 6 月 1 日，英国剑桥大学的一个科研团队发现了关于人为什么到了70岁后就会突然变老的关键性因素，并将论文发表在《Nature》上。
该论文表明，人之所会在70岁以后突然衰老的关键是血液成分发生了改变，具体点说是异常干细胞的快速增长，并且主导了我们的血细胞的产生。
科研团队的Campbel教授说，快速呈指数级生长的细胞开始主导血细胞的产生是衰老的关键，因为快速生长的造血干细胞与血癌和贫血有关，但也会使人对感染和化疗等药物治疗的耐药性降低，而这种变化是属于灾难级别的。
我们的干细胞在年轻的时候是生长很慢的，虽然随着年龄的增加会不断地突变，但总体是可控的，但是为什么70岁以后就不行呢？
这是因为当干细胞的突变达到一定程度后，就会变得“自私”，从而失去了克隆的多样性和稳定性。
换句话说，就是年轻时候的干细胞是可以转变为各种各样，多达20000种的红细胞和白细胞的，而70岁以后的干细胞只能分化为十几种，甚至是只有几种。
干细胞
另外，科研人员表示，除了年龄，慢性炎症、吸烟、感染和化疗都可能产生具有致癌突变的干细胞，所以说衰老不完全只是年龄的关系。
难怪明明是同一年出生的人，身体的状况有可能完全不同，甚至感觉差十几岁的样子，这必然和每个人的身体状态有着很大的关系。
过去我们对于衰老的研究，一直停在细胞水平上，包括端粒磨损、体细胞突变、表观遗传变化和氧化应激等，如今关于干细胞突变对于衰老的影响的研究，将研究深度延伸到了分子的角度，对于研究延缓衰老和治疗有关疾病的新疗法打开了新的大门。
对此，剑桥大学的Elisa Laurenti博士表示，如果能弄清楚这些新发现的突变如何影响老年人的血液功能，这样我们就可以学会如何将疾病风险最小化，从而促进健康老龄化。
最后，童医生想说的是，衰老是我们每个人都要经历的过程，甚至可以说是地球上所有生命都要经历的，其实变老不可怕，可怕是没有一个平静面对它的心。
不过，虽说结果无法改变，但是我们可以让这个过程变慢，今天给大家科普一点关于延缓衰老的日常保健知识。
首先，充足的睡眠。
睡眠是人类所拥有的最好的良药，也是延缓衰老的法宝，所以说没必要就不要熬夜了，尤其是那些所谓的“报复性”熬夜，也许你会觉得很爽，但是结果会很糟糕，总之，最晚不要超过十一点睡觉，这样才能让我们的内脏器官，比如肝脏、肾脏好好的休息、排毒，才有利于我们的身体健康。
其次，物理按摩。
什么是物理按摩呢，其实就是中医讲的推拿，按穴位等，我们的身体结构复杂，但无论怎么讲都是需要气血的供养，而中医的各种穴位刺激可以有效的让我们的气血流动起来，从而起到颐养五脏，预防早衰，从而有利于健康长寿的作用，比如说涌泉穴、足三里穴、内关穴、太阳穴及劳宫穴等，这些穴位都是日常保健的穴位，尤其是脚心的涌泉穴，经常按压有滋阴补肾的功效。
足部按摩
最后，合理膳食。
我们人活着，吃饭是非常重要的，而吃饭最关键的就是要讲究两点。
第一是健康，第二是营养。
所谓的健康，就是食物最好是天然，不要吃过多的合成品，至于海耶斯科技还是其他什么的，尽量少吃得好，毕竟那都是科技和狠活，好不好，你年纪大了就知道了。
对于营养就是要适量，人体需要各种营养，所以不能挑食，也不能吃太多，无论是瓜果还是肉奶都要适量的补充，这样营养充足了才能延缓身体的衰老。
对了，还有运动，人一定要适当的活动，尤其是老年人，不要觉得年龄大了就不要动了，偶尔的走走还是有好处的，至于年轻人还是动起来吧，童医生在这推荐两项运动：游泳和快走，运动量是游泳两公里，快走一天走8000到10000步的效果最佳。
关爱身体健康，从注重延缓衰老开始。
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