沱沱河，一个通往西藏的沿途中歇脚儿的小镇子，本不起眼，但它在西藏的名气可不容忽视，因为沱沱河可是长江的正源。它发源于唐古拉山脉主峰格拉丹冬西南侧姜根迪如雪山的冰川，冰川尾端海拔近五千五百公尺。位于中国青海省西南部，平均海拔4600！！沱沱河又称托托河、乌兰木伦河，蒙语意为“红河”。
沱沱河流域内湖泊约有2165个，总面积300多平方公里。当你驾车经过时，看见沱沱河浑浊的，怒吼的波浪时，惊叹之情溢于言表。
沱沱河的气候非常严酷，干燥寒冷，多风少雨，天气多变，终年低温，没有明显的四季，仅有干湿二季的区别，10～4月为干季，5～9月为湿季。沱沱河沿年平均气温为-4.2℃，7月最热平均气温7.5℃，1月最冷平均气温-24.8℃，极端最低为-33.8℃。每年冻结期长达7个月。
不得不说的事儿
沱沱河和五道梁在这里并称“鬼门关”，一个看似并不出众的小镇子怎么会那么恐怖，令藏族向导都极力劝阻我们不要在这里过夜。因为在沱沱河住宿非常可能出现高反，所以建议计划在这里留宿的旅人，多多斟酌，如果一定要留宿，务必要做好抗高反的工作。
沱沱河晚上的气温会比较寒冷，注意添衣加被。
沱沱河有汽修站和加油站，可在这里加满油和检查下自己的爱车。
沱沱河的饮食条件比较简陋，建议朋友们最好带上一些食物。
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