出行、购物、娱乐、社交……

随着移动互联网的普及

手机已经跟我们的生活息息相关

也让生活中的很多人

都成为了“低头族”

长时间低头

就容易引发颈椎病

近年来

颈椎病的发病率

已经呈现出上升的趋势

周非非 北京大学第三医院骨科主任医师

常见病发病率定义 这种常见病发病率上升(1)

我们国家颈椎病的发病率是15%左右,除了老年人颈椎病是增高趋势,年轻化是颈椎病另外一个非常明显的特征。

脊柱保护着我们的脊髓,是人体健康的重要支柱,包括:颈椎、胸椎、腰椎以及骶椎四个部分。

专家表示,随着使用智能手机的平均时间越来越长,我国颈椎病的发病已呈上升趋势。颈椎间盘一旦长期处于高压下,就会加速老化,甚至出现椎间盘突出和长出骨刺,压迫脊髓和神经。

颈椎病是什么原因导致的?

有些职业跟颈椎病的发病直接有关,比如老师、IT(信息技术)工作者等,他们长时间低头伏案对颈椎非常不利。此外,睡觉枕头特别高、不枕枕头、靠在沙发椅背上刷手机等不良生活习惯,也是造成颈椎病高发的重要原因。

该如何预防?

专家建议

看手机时,建议下巴微收,把手机屏幕放到和视线相平的地方,更应避免长时间用手机。

使用电脑时,桌椅要调到合适的高度,并保持正确的坐姿。

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消息转自|央视财经

来源: 新闻坊

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