我们每天在摄取食物的同时也残留了不少毒素在体内，那我们可以通过哪些食物把体内的毒素排出来呢？如果不及时排出，不仅人的皮肤会变差，也会对人体的健康造成一定的影响下面小编为大家推荐几款日常生活中常见的食物排毒，一起来学习下如何利用食物进行排毒养颜吧 ，今天小编就来说说关于养颜排毒吃什么水果?下面更多详细答案一起来看看吧!
养颜排毒吃什么水果
我们每天在摄取食物的同时也残留了不少毒素在体内，那我们可以通过哪些食物把体内的毒素排出来呢？如果不及时排出，不仅人的皮肤会变差，也会对人体的健康造成一定的影响。下面小编为大家推荐几款日常生活中常见的食物排毒，一起来学习下如何利用食物进行排毒养颜吧！
夏季是个适合排毒的季节，那要吃什么排毒好呢？有什么食物可以帮助我们清理掉身体内的毒素呢？下面一起来看看吧！
1、黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
2、西红柿汁
每天让自己坚持喝1杯西红柿汁或者是经常吃一些新鲜的西红柿，这样对防治雀斑有非常好的效果的。因为西红柿里面含有比较丰富的维生素C，西红柿也被誉生素c的仓库”。维生素c可以帮助抑制的皮肤内酪氨酸酶的活性，能有效的减少肌肤黑色素的形成，从而可以让皮肤更加白嫩，黑斑也会很快消退。
3、洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
4、海藻类食物
海藻类食物有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
5、莲藕
莲藕具有利尿作用，能促进体内废物快速排出并净化血液。莲藕冷热食用皆宜，可将莲藕榨成汁，加适量蜂蜜调味饮用；也可以小火慢炖，熬成莲藕排骨汤。
6、 绿茶
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
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