血糖高不高只能通过测试才能知晓吗?其实不然，很多名医都讲过，人类身体很多部位都能反映出血糖升高，学会观察身体反应，能尽早地降低血糖，预防糖尿病。如果身体出现下面介绍的5种异常情况之一，就有可能是您的血糖升高了，一定要引起警惕！
一、突然口渴
这是糖尿病患者最常见的症状，事实证明，当你突然出现过度口渴，一直喝水，嘴里却一直口干的情况，血糖肯定升高了，赶紧去医院进行糖尿病检测。
二、尿多
尿多不仅指尿的次数增多，尿量也会增多，严重的一天可达20多次，有些严重高血糖患者一天可达2-3升。这主要是因为血糖值超过肾糖阈(8.9～10mmol/l)，尿液中的糖增多，导致尿量增多。此外，当尿液中出现泡沫、尿液发粘时，就要考虑糖尿病肾病的可能。
三、总是饿
胰岛素缺乏或胰岛素不敏感，会影响组织正常摄入葡萄糖的能力，使组织细胞处于饥饿状态，刺激到摄食中枢，使人饥饿。
四、视力改变
你可能经常读到，视物模糊是糖尿病的症状，事实上，视力可能变好了，也可能变坏了。有一些糖尿病人，当他们的血糖升高时，视力反倒改善了。可是当他们开始治疗糖尿病以后，他们的视力又下降了。因为高血糖会导致体液水平改变，你的眼睛也受影响，这就导致了视力不稳定。
五、舌头有预警
舌苔变厚
如果舌苔变厚，说明身体有病理变化，提示血糖控制不佳。糖尿病患者的舌头表面有时候像涂了一层糨糊似的，并且看不清原有的纤细绒毛结构，这是厚、腻苔的表现。出现这种情况，通常表示糖尿病人有痰湿或是饮食过多。
舌头表面干燥少津
出现这种情况，就表示血糖已升高。如果是糖尿病早期患者，舌头偏红的话，还说明体内有热。
舌色暗或紫
如果出现这种情况，说明糖尿病已到晚期。糖尿病患者需要特别注意舌底静脉，如舌底静脉变粗暗，则表明体内血液循环不好，糖友此时要警惕糖尿病并发症的出现或加重，特别是舌底出现淤斑成片或看上去疙疙瘩瘩时。
血糖的正常值是多少?
1、具有典型症状，空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l。
2、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l应再重复一次，仍达以上值者，可以确诊为糖尿病。
3、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l糖耐量实验2小时血糖≥11.1mmol/l者可以确诊为糖尿病。
降低血糖的三种食物要常吃！
向天果
它能调整身体代谢功能，使自身的胰岛素得以“复活”而充分发挥作用，这样就可使血糖能够重新被机体组织细胞所摄取和利用，使血糖下降，达到长期稳定和全面地控制血糖的目的，使人体可长久享用自身分泌的胰岛素，以分解血糖。
向天果不仅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖药物，在血糖维持正常且稳定的情况下，便可以停止服用降糖药物，只需吃向天果就能稳固血糖，它没有副作用，能预防或减少并发症。向天果本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。
荞子茶
含有丰富的芦丁、D-手性肌醇与硒元素，还含有丰富的膳食纤维，可以有效控制血糖，是预防糖尿病与降低糖尿病患者的一种很好的粗粮。
金钱柳
金钱柳近年来被医疗科研单位发现，该树的树叶具有强大的医疗作用。主要用来制造茶叶泡茶当茶饮，能治动脉硬化、糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、脑中风等心脑血管疾病，有很好的疗效。
很多时候，高血糖就是糖尿病的早期症状，一定要及时的就诊，如果形成糖尿病，那就是一个漫长的煎熬。预防大于治疗，现在越来越多的疾病都是在不注意的情况下发生的。平时做好养生，让疾病远离我们。
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