对于那些自然受孕,或是意外得子的人们来说,习惯于将宝宝比作“上天赐予的礼物”,所谓“礼物”,自然是包含着意外之喜,因为超出意料之外,所以才会如此欣喜。

然而,对于很多需要尝试试管助孕的人们来说,他们从踏上这段旅程开始,就已经目标明确,期待早一步走向终点,取得最后的成功。有时候,这种期盼是甜蜜的,因为少了一分“意外”,多了一分“笃定”;但有时候,这种期盼又是沉重的,因为背负了太多人的目光,甚至为此担心到食不下咽、夜不能眠。

胚胎移植前,担心激素没上去?卵泡长没好?胚胎多不多?有没有好的胚胎?胚胎移植后,更是提着一颗心,干什么都如履薄冰,还有准妈妈调侃地跟我说,“我现在连喷嚏都不敢打,就怕稍微一用劲儿,就把孩子给打出去了!”

移植后三个月应注意什么(移植后长时间躺着)(1)

虽然有些话说出来自己都觉得可笑,但我却非常理解她们的这种心情。我也是一位母亲,这种下意识去保护孩子的想法,是每个女人母性的本能流露,即使孩子还没有出生,这种保护就已经开始了。

不过,在孩子的成长道路上,太多的爱会变成溺爱,爱的方式不对,也会变成一种伤害,即使在孩子还是受精卵时,也是如此。

曾经有一位准妈妈,不知从哪里听来的消息,说做完胚胎移植手术后不能动,必须在床上躺够三天,可以增加成功率,否则胚胎会由于重力作用排出体外,所以从移植后一直不敢下床,用她的话说:“已经躺出了幻觉,老感觉肚子里不舒服,最后焦虑得连饭也吃不下。”其实,这样反而对成功不利。

事实上,坊间一直流传的“卧床可以提高着床率”的说法,并没有确实的理论依据。曾经有学者,在对比胚胎移植后卧床24小时与卧床1小时,和移植后静卧4小时与移植后卧床3~5天的患者后发现,前者与后者在妊娠率、流产率和宫外孕等发生率上并没有什么区别。这也充分证明,“移植后长时间躺着”,并不会对最后结果有什么帮助。相反,久躺不动对女性身体的伤害,却是显而易见的。

移植后三个月应注意什么(移植后长时间躺着)(2)

首先,由于人在平躺状态下,会出现肠胃排空减慢,血液循环减慢、下肢静脉血回流缓慢等现象,长期卧床,很容易影响消化功能,导致食欲不振、便秘等,还可能造成下肢静脉栓塞。

其次,我们在生活中经常会有这样的体验:平时上班总是早起,但周末一下睡太多也会觉得头昏脑涨。同样,对于胚胎移植后的准妈妈来说,只要每天规律作息,保证充足的睡眠即可,如果每天在床上当睡美人,人也会变得无精打采。

另外,人一闲下来就容易胡思乱想,无形中给自己增加压力,如果让这种焦虑、紧张的心情影响到神经内分泌系统,也会影响血液循环,影响胚胎着床。

接下来,放松,呼吸……

不要让等待的过程变成一种酷刑,做了那么多准备,付出了那么多辛苦,如今行程已经过半,可以稍微给自己放个假了!

在胚胎移植后,求助者只需要在床上躺1~2个小时,等体力恢复之后就可以回去休息,开始正常的生活了,不用因为备孕,而刻意去改变自己原本的生活节奏。

“那什么是正常的生活呢?”

即使医生说了再多遍,还是会有很多神经紧绷的准父母们,不知道如何安然度过这段黎明前的等待时间。我可以向大家提出几个建议。

1.正常饮食

不要盲目听信网上的“偏方”,什么喝豆浆、吃西柚、吃榴莲等,不管什么食物,单一大量食用,都会对身体造成负担。

在进周开始促排阶段,可以适当多吃点富含蛋白类的食物;胚胎移植后,可以多吃点蔬菜、水果,促进肠胃蠕动。尽量不要在这一阶段尝试一些以前没有吃过的新奇食物,以免引起过敏或腹泻。

2.正常作息

除了不要熬夜,规律作息之外,也需要各位准妈妈平衡工作与生活的时间。

虽然为了安心做试管助孕,专门辞职备孕的人不少,但我还是建议,如果工作不是太忙太累,尽量不要辞职,一来减轻经济压力,二来也可以转移注意力,该工作工作,该逛街逛街,生活依旧每天阳光灿烂。

3.正常锻炼

如果说进周后,很多准妈妈还会做做运动,但在胚胎移植之后,许多人就不敢冒险尝试了。

其实,倒也不用这样草木皆兵,如果平时有健身的习惯,只要在取卵、移植的时候休息两三天,避免扭转与冲击性过大的动作即可,平时跑跑步、做做瑜伽、散散步,都是不错的选择。不过,如果平时没有运动的习惯,也不要临时抱佛脚开始练习,以身体感到健康、舒适为上。

移植后三个月应注意什么(移植后长时间躺着)(3)

生育一个孩子,不仅是女人一个人的事儿,更是一个家庭的牵挂。

父母、老公、各种亲戚朋友,在带来关心的同时,也容易成为压力之源。所以,不光准妈妈要有一颗平常心来对待生活,周围的家人更要如此,无需过分的关注与关心,正常生活,就是最好的陪伴。

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