生活中，很多人都喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥，但泡枸杞水喝这种看似无公害的做法却未必正确。实际上，这些做法会大大降低枸杞的营养价值。
枸杞食用注意事项1、由于枸杞具有温热身体的功效，故正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻、患高血压、性情过于急躁的人都不适宜吃枸杞。
2、食用枸杞需控制数量，否则会滋补过度，食用过量还会导致眼睛红肿、模糊等症状。一般，健康的成人每天食用20-30克为宜，未成年人适当减少。
3、我们常见的枸杞虽然干爽，但也有保质期，有酒味的枸杞已变质，就不能再食用了。
枸杞最适合体质虚弱、抵抗力差的人使用，而且，一定要长期坚持才能发挥效果。
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