脾虚作为中医的说法，指的是脾脏功能降低而引发的病理现象，有许多类型，包括脾阳虚、脾气虚、中气下陷等。而引发的原因多种多样，包括久病体虚、没有劳逸结合、饮食不恰当等，在脾脏受损后影响营养物质的吸收，多余水分的运化过程都会受到影响，因此，发现身体有异样，和脾虚有关，应该重视调节。
有的人说脾脏功能降低人就等于废一半，确实，人的五脏六腑都有对应的功能，无论哪一个器官受损，出现病变，健康都会受到威胁。本身脾脏有运化食物中营养物质，输送水分以及维持血液循环良好的作用，功能失常会引发营养障碍，甚至湿气累积也会带来影响，状态会变差，再发现信号发出后积极调理，养护好脾脏健康才有保障。
1、排便异常
很多人没有重视脾脏的保养，就会出现排便的异常情况。
健康的人脾胃功能强，营养物质的吸收，食物的消化很顺利，因此排便规律，每天上厕所一到两次是正常的，排泄出来的粪便为长条状，黄褐色，也不会有明显的难闻气味。
但是，在脾胃功能降低，脾脏虚弱后患者排泄出来的粪便会不成形，表现出消化不良，有时还容易腹胀。
2、疲惫乏力
疲劳乏力，精神状态变差，这是脾虚会有的特征。
脾脏在营养物质运输这方面发挥着重要作用，而生命活动要保持正常，能量和营养都不能缺乏，因此需要调养身体，坚持良好的习惯让脾脏维持健康。
但是，很多人长期精神压力过大、饮食不正确、劳累过度，受到其影响脾脏功能降低，后续整个人状态会变差，表现出疲惫，精神不振等。
3、身体消瘦腹部肥胖
脾虚要积极调养，否则疾病影响会有消瘦的变化。
在饮食恰当地帮助下人的体重会保持在正常范围内，上下波动的幅度不大。但如果四肢纤细却腹部肥胖，看起来比例不协调，很可能是脾脏功能降低。
那些有脾气虚带来影响的人表现出形体消瘦，但腹部容易肥胖，浮肿，出现这些特征要积极调节。
4、经常腹胀
有的人脾虚没有积极调节，后续健康受影响，会有容易腹胀的表现。
腹部有胀气感人会感觉到不舒服，健康的人群脾胃功能强，共同发挥作用，食物消化过程很顺利，营养物质吸收速度快，因此胃口良好，排便规律正常。
但是，脾虚没有及时调节，在摄入食物后胃部总是有饱胀感，胃口也变差许多，这样后续营养的吸收无法保持顺利，健康会受影响。可见，经常腹胀也不是小问题。
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