说话口吃怎么治-口吃怎么自我治疗：把你的烦恼吐出来，保持乐观心态，今天小编就来说说关于口吃好的治疗办法?下面更多详细答案一起来看看吧!
口吃好的治疗办法
说话口吃怎么治-口吃怎么自我治疗：把你的烦恼吐出来，保持乐观心态
要对你的邻居感兴趣，对那些和你在同一条街上共同生活的人，要有一种很友善也很健康的兴趣，有一个孤独的女人，觉得自己非常的孤立，他，一个朋友都没有，有人要他试着把他下一个碰到的人作为主角编一个故事，于是他开始的公共汽车上为他所看到的人编造故事，他假想那人的背景和生活情形，试着去想象他的生活怎样，后来，他碰到别人就谈天，而今天他非常的快乐，变成了很讨人喜欢的人，也治好了他的痛苦。晚上上床之前先安排好明天工作的程序，在班上他们发现很多家庭主妇因为忙不完的事情而感到疲劳，他们好像永远都做不完自己的工作，老是被时间赶来赶去，为了要治好这种忧虑，他们建议各个家庭。主妇在头一天就把第二天的工作安排好，结果呢，她们能完成很多的工作，却不会感到疲劳，同时还因为有成绩而感到非常的骄傲，甚至还有时间休息和打扮，每个女人每天都应该抽出时间来打扮，让自己看起来漂亮一点，我觉得，当一个女人知道他外观很漂亮的时候，就不会紧张了；避免紧张和疲劳的唯一途径就是放松，再没有比紧张和疲劳更容易使你苍老的事了，也不会有别的事物对你的外表更有害了，我的助手在波士顿医院思想控制课堂里坐了一个钟点，听负责人保罗约翰逊教授谈了很多我们在前一章已经讨论过的原则，一些能够放松的方法，在十分钟放松自己的练习结束以后，我那位和其他人一起做练习的助手几乎坐在椅子上睡着了，为什么生理上的放松能够有这么大的好处呢？因为这家医院的医生知道，如果你要消除忧虑，就必须放松是的，身为一个家庭主妇，一定要懂得怎样放松自己，你有一点强过别人的地方，就是想躺下随时都可以躺下，而且可以躺在地上，奇怪的是，硬硬的地板比里面装的弹簧的席梦思更有助于你放松自己，地板给你的抵抗力比较大，对脊椎骨大有好处，好啦，下面就是一些可以在你自己家里做的运动，先试一个礼拜，看看对你的外表是否有大的帮助。一，只要你觉得疲倦了，就平躺在地板上，尽量把身体伸直，如果你想要转身的话，就转身，每天做两次奥，2.闭起你的两只眼睛，像约翰逊教授所建议的那样想，太阳在头上照着，天空蓝的发亮大，大自然非常的沉静，控制着整个世界，而我大自然的小孩也能与整个宇宙和谐一致，3，如果你不能躺下来，因为你只正在炉子上煮菜，没有这个时间，那样只要你能够坐在一张椅子上，得到的效果也完全相同，在一张很硬的直背椅子里，像一个古埃及的雕像那样，然后把你的两只手掌向下平放在大腿上4.现在慢慢的把你的脚趾头蜷曲起来，然后让他们放松，收紧你的腿部肌肉，然后让他们放松，慢慢的朝上，运动各部分的肌肉，最后一直到你的颈部，然后让你的头像四周转动，好像你的头是一个足球，要不断对你的肌肉说，放松放松，5.用很慢很稳定的深呼吸来评定你的神经，要从丹田吸气。印度的瑜伽术做的不错，规律的呼吸是安抚神经的最好方法，6.想想你脸上的皱纹，尽量是他们抹平，松开你皱紧的眉头，不要紧闭嘴巴，如此每天做两次，也许你就不必再到美容院去按摩了，也许这些皱纹就会从此消失，给每一个女人每天都应该抽出时间来打扮，让自己看起来漂亮一点，我觉得，当一个女人知道他外观很漂亮的时候，就不会紧张了。
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