降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球,今天小编就来说说关于胯下运球怎么运?下面更多详细答案一起来看看吧!

胯下运球怎么运(胯下运球小知识)

胯下运球怎么运

降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球。

靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球的落地的方向,才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。

左右手在身体前交叉运球,再在体后交叉运球练习。

练习跨下运球,先将左脚向前跨出一步,用右手将球从跨下弹至左手,再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来,在原地反复练习。

练习行进间的跨下运球,开始时先沿边线练习直线,再练习曲线,然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应,只有在实践中反复的摸索。