美国著名的心理学家约翰·格雷先生，花了整整7年时间，咨询调查了25000人，写了一本在两性关系领域里特别轰动的书《男人来自火星，女人来自金星》，今天小编就来说说关于一个男人怎么走出一段婚姻阴影?下面更多详细答案一起来看看吧!
一个男人怎么走出一段婚姻阴影
美国著名的心理学家约翰·格雷先生，花了整整7年时间，咨询调查了25000人，写了一本在两性关系领域里特别轰动的书《男人来自火星，女人来自金星》。
书里，提到了男人的“洞穴期”。
我觉得，要懂男人，就一定要了解男人的“秘密洞穴”。当你了解到男人的“秘密洞穴”后，我相信你会慢慢明白男人有些不太令人理解的言行举止，究竟是怎么回事。
今天我就和大家分享，男人的洞穴效应，究竟是怎么回事，我们该如何应对？
一、什么是男人的“秘密洞穴”
我相信很多女生都见过以下现象：
男人每个月总有那么几天像“大姨夫”来了一样不在状态，心情不好，你越是关心和询问，他越是狂躁和不耐烦；
男人下班后，不会立即回家，而是选择在车里独自待一段时间，抽烟，玩手机等等；
对话前言不搭后语，心不在焉，一言不合就跑进书房，或者干脆一个人睡。
因为男人在感受到压力或者其他困扰时，就想找个洞穴钻进去，男人不会像女人一样到处找人诉说，而是退缩到洞穴中，将自己封闭起来，不希望被打扰，安安静静，自我消化，处理好了，他自然会出来。
只要是能让自己安静下来，独自疗伤，不被打扰的独立小空间，都可以成为男人的“秘密洞穴”。比如车，卫生间，书房，冲凉房等等。
男人的秘密洞穴，用简单的话来讲，就是男人情绪低落时，寻求精神上的“避难所”，即男人休憩心灵的圣地。
在这块属于他的洞穴里，没有人打扰，他可以集中精力，用心去解决难题，走出低落情绪。
二、男人为什么会有“秘密洞穴”？
从人类进化心理学来看，远古时代，男人扮演着“猎人”的角色，他们需要外出打猎，在捕猎过程中，需要消耗大量的体力，还要为明天的食物发愁，要精进捕猎技巧。
为了生存，男人身心俱疲。回到山洞里，他们只想安静地休息，没有多余的精力和女人聊天讨论陪孩子玩耍了。
即便人类经过千万年漫长的演变进化，当今人类的言行举止中，仍然带有基因遗留的痕迹。
如今我们进入到商业化社会，节奏快，压力大，社会对男人的要求和期待也很高，养家糊口依然是男人的责任。
996的工作，KPI的考核，男人用来独处、发呆、思考、休息的时间也越来越少，远古时代可以让男人躲避的山洞也早已不再。
然而，男人在遇到压力、情绪低落时，他们还是会渴望回到基因深处的那个“洞穴”，把自己封闭起来，暂时忘却身边的烦恼，专心致志解决问题，直到恢复能量，他才能回归到正常的生活状态中。
三、如何应对躲进“秘密洞穴”的男人？
女人心情不好，会找身边的人诉说，希望得到关心和安慰。于是女人理所当然地认为，男人心情不好时，也需要诉说，需要关心和安慰。
女人发现男人心情低落，会忍不住关心他，和他交谈，希望男人能将心中的苦闷烦恼都说出来，她们以为男人需要这样的帮助。
可实际上，女人越关心他们，男人就越烦。因为他们根本不需要这样的帮助。
于是矛盾就出现了：
女人责怪男人忽视自己，男人嫌弃女人唠叨很烦人。
如果女人不懂得正确的和处于洞穴期的男人相处，那一定会遇到矛盾。
因为男人和女人的思维是不一样的。男人需要集中精力解决问题，在遇到麻烦和困扰时，他不希望被打扰，不希望给别人带来负担，他只想沉默，安静思考，自我封闭。
那什么样的做法才是正确的呢？
我举一个常见的案例吧！
我组建的情感群里，有位姐妹问：
男友下班回到家后，我感受到他的失落了，而且他很敷衍我。我觉得他应该是遇到什么不愉快的事情了，可我不敢直接问他，我该怎么做，才能让他好受一点呢？
我还没开口呢，群里的姐妹就给出了非常不错的办法，让群里的男同胞都赞不绝口的。我分享出来，给大家参考。
她说：
这个姐妹后来说：
男朋友在里面呆了半小时就出来了。出来就紧紧抱着她，不肯松手，也不说一句话。
她还是没问，就让他这样静静地抱着。
吃饭时，男朋友就主动说明情况了，是因为工作上遇到了不平等对待。但是他的不开心，已经不见了。
因为女方的引导，让男方成功走出了洞穴，走出了情绪低落的时期。
这个方法，说起来简单，但很多女人实际上都做不到。
需要你能捕捉到男人的情绪，给予他独自疗伤的空间，还要给他贴心周到的安排，最后还要有一波恰到好处的心理安慰。
这4步，恰恰是应对男人在洞穴期时的关键步骤。
当男人沉默寡言时，女人凭直觉或许能感受到男人不对劲。
但大部分女人，出于本能，会不断寻根问底，向男人发问，希望自己能帮到男人。出发点是好的，但用错了方法。
有些比较情绪化的女人，在男人不愿意理会她的提问时，女人甚至会生气，最后上升到男人不爱她、敷衍她、怠慢她、忽略她等等的高度。
如果你真心想要帮助男人，就让他们回到自己的洞穴之中，配合他们度过洞穴期，帮助他们尽快走出洞穴，这才是最好的做法。
男女是有思维差异的，女人不能用自己的心理思维，去推测男人的做法。
我们要学会尊重差异，用恰当的方法去解决生活中的情感问题。
如果你有情感困惑，欢迎你关注我。
