跑步20分钟/购物38分钟/跳绳10分钟/跳舞20分钟/骑车23分钟/爬楼梯10分钟/高尔夫20分钟/拖地20分钟/扫地25分钟,根据选择的运动项目不同运动时间也不同卡路里(Calorie),简称卡,缩写为cal,由英文音译而来其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule),今天小编就来说说关于100大卡要运动多久?下面更多详细答案一起来看看吧!

100大卡要运动多久(常见的低卡路里食物有哪些)

100大卡要运动多久

跑步20分钟/购物38分钟/跳绳10分钟/跳舞20分钟/骑车23分钟/爬楼梯10分钟/高尔夫20分钟/拖地20分钟/扫地25分钟,根据选择的运动项目不同运动时间也不同。卡路里(Calorie),简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。

低卡路里食物有:(蔬菜)芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿。(水果)苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。(果仁类)巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。