头痛这种疾病往往带给我们的身体损害是非常大的，尤其是头疼起来，让人睡不着觉，让人吃不下东西去，正的情况下，我们应该如何做呢？下面给大家介绍几个小绝招，看一看，当我们头痛发作的时候，我们可以通过哪些方法缓解头痛？
1.多按摩
按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。
2.常舒展
舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。
具体动作：1.颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。
2.耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。
每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。
3热敷颈部
热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。美国密歇根头痛诊所所长埃德蒙德·梅辛娜博士表示，热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。
4.少吃腌肉
防止头痛还应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外，对有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。
头痛不用吃药的，有上面4招就可以解决，还有，要注意身体，多喝水!
当我们头非常难受的时候，对头皮进行一些按摩，有一定的帮助，还有一个方法，那就是对颈部进行按摩，或者是直接拿一条热毛巾对颈部进行热敷，这样的治疗方法是没有任何危险性的，而且治疗起来它的效果也会更佳一些。
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