在乒乓球比赛中，发球是唯一不受对手牵制的技术环节，是实施既定技战术策略的基础，运动员若能具备几套威胁性的发球抢攻战术，能够增加对手接发球的难度，在比赛中就能赢得主动。那么如何发出高质量的发球，与接下来技战术的发挥无缝衔接呢？您有必要了解发球时重心的运用规律。接下来我就跟大家分享关于发球时重心运用的一系列知识。
我们知道乒乓球的发球种类、旋转有很多，但是任何发球都是由站位、抛球、引拍、挥拍击球、还原五个环节构成，今天我们以侧身位发正手球为例做一个详细的阐述。
一、站位：侧身站位于近台，左脚前，右脚后，屈膝弯腰呈团身状，重心压于左脚上，并将球托于左掌心（右手持拍为例）。
二、抛球：这一环节只要将球垂直往上抛起即可，当然在规则的允许下我们可以往身体的怀里方向稍作倾斜抛球，这样有利于击球时力量的聚集。
三、引拍：抛球之后，稍提起重心，并将重心移至右脚（后脚），同时向右后方稍转腰完成引拍动作。持拍手手腕做外展动作。
四、挥拍击球：当球自由落至与球网同高时，重心迅速移至左脚（前脚），同时在腰的带动下向左下方迅速转腰挥拍，在这个过程中持拍手以肘关节为轴心，在前臂的带动下手腕在击球的瞬间迅速做内收的动作，摩擦球体不同部位，以制造不同旋转的发球。
五、还原：右脚顺势向前跨一步，转正身体，呈准备击球的准备姿势。动作示范如下图：
马龙-横拍发球示范动作
许昕-直拍发球动作示范
综上所述，乒乓球发球时，身体重心存在两个分位移：水平方向上是从前（前脚）至后（后脚）然后挥拍击球时迅速还原：垂直方向上是由低向高然后挥拍击球时迅速还原。从运动表现上发现：重心的合位移应该是从左下移至右后方向，挥拍击球时迅速还原的运动轨迹，且应该是呈弧形运动。
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