#清风计划全网寻找健康真相官#、、#辟谣#、#健康真相#、#育儿健康课堂#、
炎炎夏季，这些谣言欺骗过你吗？
防晒霜涂了也会晒黑，所以涂不涂都一样？
小龙虾是吃垃圾长大的，重金属超标几百倍？
隔夜茶有毒，会致癌？
吃杨梅不吐核能清肠解毒
就如坐月子不能洗头洗澡一样，老一辈也传下来很多育儿的“传统”，比如剪睫毛可以让宝宝睫毛长更长、
睡硬枕头可以让宝宝头型更圆
母乳抹脸能使孩子皮肤嫩白
把尿比穿纸尿裤好
母乳6个月以后就没营养晚上叫醒宝宝喂奶、把便
用纯净水、矿泉水冲奶粉更健康
总认为孩子吃不饱，一哭就喂奶……
停！
直到今天，还是有很多父母会遵循这些说法。那么，这些“传统”真的靠谱吗？
#张巧林说育儿#就来跟大家盘点100个有害无益的民间育儿传言 据说90%的父母都还在照着做。
最强大脑DR.魏说， 核桃基本不能补脑，大脑发育所需求的是多种营养元素，并不是单逐个种食物或者营养元素就能促使大脑发育的。固然核桃中富含亚麻酸，但并不能直接被大脑应用，需要转化成DHA才被利用。只能说核桃跟其他食物一样，为大脑发育提供了部分营养α-亚麻酸，而且含量也非常有限，在摄取的同时还摄入了脂肪。所以，并不是多吃就会聪明，不吃就不聪明。
有人说，要想孩子聪明，孕妈每天6个核桃，宝宝出生后，智力会比常人高不少，是这样吗？
亚麻籽油是陆地上最补脑的天然食物亚麻籽含有丰富的α-亚麻酸（Ω-3），是目前已知陆地上α-亚麻酸（Ω-3）含量最高的植物之一。因而，亚麻籽油被认为是陆地上最补脑的天然食物，它对婴幼儿的智力发育、青少年提高记忆力、中老年健脑以及预防老年健忘症具有重要的作用。
亚麻籽油中α-亚麻酸（Ω-3）含量很高，高达50%，20ml亚麻籽油所含的α-亚麻酸（Ω-3）约等于17斤核桃，不仅能够提高智力、记忆力，增强免疫力，保护视力，而且还能帮助中老年人降“三高”。
通常我都建议孕期妈妈多吃鱼类，因为鱼肉属于“白肉”，鱼肉的蛋白质非常丰富，既容易被人体吸收，对控制体重绝对首选。又能补充DHA，这是一举两得。而且中国营养学会也推荐孕妇每周吃鱼不少于2~3次，因此孕期妈妈多吃鱼还是非常好的！
不过说到做鱼，这里要提醒大家尽量不要使用油炸，最好是清炖或者清蒸的做法，这样DNA和EPA才不会遭到破坏。另外，吃鱼除了吃肉还要喝汤。因为DNA是脂肪也就是鱼油，吃肉不喝汤，营养少一半。
所以大家就不要过分把核桃神话了。
谣言2 收费疫苗基本没必要接种
关于二类疫苗，很多妈妈的观念就是：打国度的免费疫苗就能够了，收费疫苗也没什么用，而且还贵，有的妈妈还以为疫苗自身就有风险，能少打就少打。
然而真相是：
张思莱：
“一类疫苗（免费的）和二类疫苗（自费的）不是按疾病轻重分的。目前我国的二类疫苗在兴旺国度都属于一类疫苗，由于我国人口众多，国度财力有限，无法做到一切疫苗都免费。固然二类疫苗属于自费、自愿接种，但二类疫苗预防的一些疾病常常是很严重的疾病，假如孩子的身体状况和经济条件都允许，目前国内一切的二类疫苗都应该接种！”
疫苗自身是十分平安的。疫苗接种相当于异性蛋白进入体内，免疫力经过一段时间判别它是好是坏，这个过程呈现的反响都是很小的。一局部孩子可能会呈现发热、注射部位红肿酸痛，通常都是细微和暂时的。呈现十分严重的安康事情的状况极为稀有，疫苗不但简直不会招致任何严重伤害和死亡，它带来的好处也远远大于其风险。
自费疫苗理论上还是全部都打最好，当然主要看自己的家庭收入水平，那最主要的5种自费疫苗那是首选噢！
谣言3 补充维生素C能预防和治疗感冒
不知道什么时候维生素C变成了增强免疫力的药，宝宝嘴巴烂嘴角，要补充VC，就算不生病，也要让孩子多吃橙，因为富含VC。
然而真相是：
实践上补充VC并不能预防和治疗感冒！依据全球最具公信力的考科蓝（Cochrane）实证医学报告，平常补充维生素C并不能减少感冒的机率，但能够减缓感冒病症的严重度。成年人服用维生素C，患感冒后康复速度会比拟快，但关于宝宝来说则无区别。而且等到感冒了才吃维生素C，基本来不及了。
补充维生素C只是用于缺乏维生素C招致的免疫力低下，关于其他缘由惹起的免疫力低下无效。还有，水果能够对立感冒的要素不单单是维生素C含量高而已，其他的营养素，例如葡萄籽、多酚以及胡萝卜素等，都是缓解感冒病症的功臣。
所以大家就不要把VC当药吃了，宝宝吃多了可不是好事哦~！
谣言4 宝宝学步的时分，能够穿毛毛虫鞋
毛毛虫鞋受到很多妈妈青睐，然而年纪太小的孩子却不是那么适合穿噢！
鞋专家丘理：
毛毛虫鞋不合适学步阶段的宝宝，在宝宝学走路时假如穿错鞋，会招致扁平足、足内翻、o型腿等足部畸形。毛毛虫过于上翘的鞋头，会让宝宝柔嫩的小脚丫不断坚持着上翘的状态，使宝宝的前脚掌（足弓的前支点）一直受力，影响宝宝的足弓发育。而且毛毛虫鞋大多是“一脚蹬”，没有能够调理松紧的粘扣或绑带，没有方法合适一切宝宝的脚型，瘦的脚会在里面“咣当”，胖的脚就可能会压脚面。
专家还倡议：毛毛虫鞋还是要等宝宝2岁以后再穿。
谣言5 六个月就必须断夜奶
这个听到说的人倒不是很多，有很多孩子到了1岁半还没有戒掉夜奶，所以不要给孩子定一个时间点，强迫在某个月就戒夜奶跟让孩子在1岁就一定要学会说话都是一样的，不科学。
其实真正的真相是：宝宝断夜奶并没有统一的时间，虽然从生理机能上来说，6个月后具备训练宝宝睡眠的生理条件，8个月以后的宝宝不再需要夜间进食，但每个宝宝的个体差异非常大，断夜奶需循序渐进、顺其自然。粗暴断奶对宝宝的影响很大，可能延长宝宝口欲期，甚至引起之后的吃手、咬指甲等恶习。
谣言6 宝宝便秘吃香蕉即可
很多长辈都跟我说便秘的时候吃香蕉可以通便，但是总没有一个人告诉我有什么科学根据。既然大家都不知道还是来看看专家给香蕉点评点评吧！
香蕉的纤维素含量低，而且青香蕉里的淀粉和果胶含量比较高，反而有可能加重便秘，所以并不适合便秘。美国儿科学会旗下的科普网站建议便秘的孩子少吃香蕉。
事实上，已经便秘的孩子，额外补充纤维素并没有作用，如果平时饮食已经很均衡，就不建议额外补充纤维素食物。但如果纤维素摄入不足，可以吃点西梅、杏、李子、草莓、蓝莓、西兰花、豌豆之类纤维素含量高的果蔬。
谣言7 发烧了要捂汗
这个已经被科普过很多次了，也有很多新闻说因为父母盲目捂汗导致宝宝病情加重，严重的甚至死亡。
大家敲黑板，以下是重点噢！
3岁以内发烧了捂汗非常危险，捂被子虽有助于出汗，但幼儿极易失去水分快速过多，易导致脱水，后果危险。严重的脑细胞脱水，有可能无法恢复正常，留下神经后遗症。
谣言8 宝宝胖点才健康
大概是因为60,70那一辈的父母都经历了艰苦的生活，看到自己的孙子，总希望孙子多吃，多吃点才够营养，多吃才能健康成长。
然而我们崔神说了，宝宝体重超过标准值时，会导致孩子心肺功能负担增加。会增加成年期得慢性疾病的几率，比如：心脏病、糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝等30种疾病，很多成年疾病都是由婴儿期的肥胖发展而来的，心肺功能的保健一定要从孩子抓起。
大家可以参照下表，对宝宝各个年龄段体重标准做一个简单的了解：
谣言9 辅食越烂孩子越好吸收
有一些家长觉得宝宝牙齿只有那么几颗，就为了照顾孩子，把做的辅食都尽量做成糊状，并且越烂越好，认为这样宝宝更好吸收。
来听听北京儿童医院张峰主任给我们解答：
辅食过于精密，会影响宝宝的咀嚼才能，影响口腔肌肉发育，以至会耽搁宝宝的说话。在添加辅食2~3个月以后，就应该由细腻的米糊菜泥逐渐过渡到大颗粒的食物，10个月左右就能够给宝宝一些略硬的食物（例如胡萝卜条和芹菜条）不只能够用来磨牙，还能促进宝宝口腔发育。
谣言10 一岁内宝宝用枕头
许多妈妈都很在意宝宝的头形，怕头形扁影响美观，所以在宝宝很小的时候，就给他枕了塑形枕。
然而睡眠专家却告诉我们，其实2岁以内根本不需要给宝宝用枕头！
因为新生儿根本就没有颈曲，完全是直的，到四岁的时候，才有那么一点点弯曲，所以对于婴儿来说，让颈椎最自然舒适的平躺方式，就是完全不要垫任何东西。只要有枕头，都会对他们的颈椎造成不必要的压力。1岁之内用枕头，会对宝宝造成伤害，1岁后可以给宝宝用毛巾垫起几厘米高，代替枕头。
想说却没说的还有很多，关于这个话题你有什么感想？欢迎评论区留言哦。
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