十月金秋,天干物燥,多喝汤滋补滋补,很有必要!小编整理了一份特别适合这个季节煲的汤的清单,拿去,不谢!

冬瓜生鱼汤

现在煲什么汤最好秋天(秋季最适合煲的汤都在这里了)(1)

【材料】:

生鱼500克,冬瓜600克,赤小豆60克,蜜枣20克,生姜2片,食盐适量。

【做法】:

1、冬瓜连皮洗净,切成块状,赤小豆提前1小时浸泡,洗净,蜜枣洗净。

2、生鱼清洗干净,烧锅下花生油、姜片,将生鱼煎至金黄色。

3、把适量清水煮沸,放入以上所有材料煮沸后改慢火煲3小时,加盐调味即可。

【功效】:

具有消暑清热、利尿通便、解毒排脓之功效;连皮和瓤一起煲汤,利尿效果更佳。适宜汗多尿少、小便黄短、小便不畅、平素热气者饮用。

【材料】:

田鸡500克,排骨250克,椰子肉150克,生姜2片,食盐适量。

【做法】:

1、田鸡去皮洗净,斩件,飞水。

2、排骨洗净,斩件,飞水:椰子肉洗净,切块。

3、将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,猛火煲滚后改用慢火煲2小时,加盐调味即可。

【功效】:

具有美容润肤、润肺滋阴、止咳祛痰之功效;特别适宜烟酒过多、睡眠不足者饮用。

雪梨猪肺汤

现在煲什么汤最好秋天(秋季最适合煲的汤都在这里了)(2)

【材料】:

猪肺500克,雪梨250克,川贝母20克,食盐适量。

【做法】:

1、雪梨洗净,连皮切成块状,去核,川贝母洗净。

2、猪肺洗净,切成块状,飞水。

3、将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,猛火煲滚后改用慢火煲2、5小时,加盐调味即可。

【功效】:

具有滋润肺燥、清热化痰、生津解渴之功效;特别适宜咳嗽痰稠、咳痰不易、咽干口渴、上呼吸道感染、支气管炎等属肺燥者饮用。

霸王花猪骨汤

现在煲什么汤最好秋天(秋季最适合煲的汤都在这里了)(3)

【材料】:

猪骨500克,霸王花50克,南北杏仁30克,蜜枣25克,食盐适量。

【做法】:

1、霸王花浸泡1小时,洗净,南北杏仁、蜜枣洗净。

2、猪骨洗净,斩件。

3、将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,猛火煲滚后改用慢火煲3小时,加盐调味即可。

【功效】:

具有清热润肺、化痰止咳、清凉滋补、清热解暑之功效;特别适宜喘促胸闷、虚劳咳喘、支气管炎、肠燥便秘者饮用。

竹蔗茅根红萝卜汤

现在煲什么汤最好秋天(秋季最适合煲的汤都在这里了)(4)

【材料】:

竹蔗半条(约一斤多)、茅根(干、鲜品皆可)50克、马蹄10颗、红萝卜1条、糖冬瓜75克、水8碗。

【做法】:

1、所有材料洗净(糖冬瓜除外)。

2、竹蔗切成几段,长约7、8厘米;每段在分切成4条。

3、红萝卜去皮切小块;马蹄去皮。

4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,即可饮用(茅根、竹蔗可咀嚼吸汁,其他汤渣可食用)。

【功效】:

清热下火、生津止渴、润肺排毒、滋阴补肝肾。

节瓜瑶柱煲瘦肉汤

现在煲什么汤最好秋天(秋季最适合煲的汤都在这里了)(5)

【材料】:

节瓜1个(约600克)、瑶柱30克、瘦肉500克、冬菇(干)8朵、蜜枣2粒、姜2片、水8碗。

【做法】:

1、节瓜洗净去皮,切大块。

2、瑶柱洗净,泡软;用手轻轻搓洗冬菇的菇伞,刮掉蒂上的黑色物质。

3、瘦肉洗净切块。

4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。

【功效】:

解烦去燥、利水消肿、益气生津、滋阴补肝肾。

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