中医认为，“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳。同时，支撑整个背部的脊柱，称为“龙骨”，脊柱不正，可诱发多种疾病。由此可见，背部是人体很重要的部位，养好背可为身体扶正固本。
人体背部有两条非常重要的经脉，督脉和膀胱经。督脉是人体的元气通道，与人的神智、精神状态有紧密的关联，最能体现一个人的精气神，又称阳经之海，统一身阳气；膀胱经具有调节脏腑的功能，刺激膀胱经可起到振奋五脏六腑的阳气。此外，脊柱是支撑人体整个躯干的“顶梁柱”，椎管内中空的管道有很多神经经过，如果脊柱不够强壮，可出现侧弯、驼背、椎间盘脱出等，不但身体容易失去平衡，而且容易诱发多种慢性疾病，造成残疾甚至危及生命。
背痛隐藏六种疾病
背痛一般会在6周内自行消除，但长期慢性背痛可能是某些严重疾病的征兆。
主动脉瘤。
多数主动脉瘤长在腹腔里，一旦破裂会导致背痛并传导至腹部。60岁以上男性烟民或高脂血症患者若出现剧烈背痛并牵涉到腹部，应立即就医。
关节炎。
下背部承受身体大部分重量，更可能受到关节炎的连累。服用镇痛药、消炎、热敷、理疗等都可治疗关节炎，重点在于生活保养。
肾结石。
肾结石疼痛多发生在患侧脊肋角（肾区部位）、上腹部，有时可放射到下腹部、大腿根部和会阴部。还包括血尿、恶心、呕吐等症状。如果发烧超过38.6℃，小便有灼烧感、浑浊，持续恶心呕吐或腹痛难忍，应立即就医。
阑尾炎。
约15%的人阑尾长在贴近后背的肾脏附近。发生阑尾炎时会感到下背部疼痛，而不是腹痛。
妇科问题。
多种妇科问题会导致背痛。比如，25%的女性子宫后倾，出现痛经时会觉得下背部疼痛，而非腹痛。当子宫肌瘤压迫下背部肌肉、神经时，也会出现背痛。
骨质疏松症。
近期一项研究发现，一直被认为是“沉默疾病”的骨质疏松症，最常见的症状就是剧烈背痛。严重骨质疏松会导致椎骨骨折，诱发背痛、脊柱变弯、身高降低等。
养背护背，祛病延年
背部有许多祛病保健的重要穴位。如大椎穴，在大椎穴处艾灸和拔罐可治疗风寒、风热、阳虚等感冒症状，还能振奋一身阳气，防止寒邪入侵。大椎穴还能缓解脑供血不足，长期低头伏案工作的人，经常按摩大椎穴能有效缓解颈部肌肉酸痛带来的颈部肌肉强直、僵硬等不适症状。在背部主要的俞穴拔罐、刮痧，能起到促进血液循环、疏通经络的功效。小儿捏脊具有促进气血流行、经络通畅、神气安定、调和脏腑的作用。在临床上，这种方法常用于治疗食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿疳积、感冒、发烧等症状；也可用于遗尿及脾胃虚弱患儿的调理。
另外，督脉灸是在督脉脊柱段上施以隔药灸来治疗疾病的特色疗法，既可温肾壮骨、补精益髓以治本，又可祛寒除湿、豁痰破瘀、行气活血以治标。这里给大家推荐一些生活中养背护背的方法。
暖背。背部养生，首重保暖。背的寒暖与脏腑的功能息息相关。平时穿衣服要注意保暖，随时加减。
晒背。避风晒背，能暖背通阳，增强体质。
捶背。捶背可以舒经活血、振奋阳气、强心益肾。自我捶打时，应握空心拳，快慢适中地捶打背部，用力要均匀。
搓背。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀的功效。搓背可在洗澡时进行，注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。
撞背。撞背可提升阳气、调节内脏，使全身气血通畅，改善身体虚弱的情况。撞背要注意用力适度。
艾灸。借艾火的热力和药力给背部以温热性刺激，通过经络的传导来调节脏腑的阴阳平衡。
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