柠檬鸡爪要放盐不(少盐饮食轻松生活)(1)

今天总算起个大早,买到了鸡爪,老板还给很给力的帮我去了骨,那今天就来一份柠檬凤爪吧!

By 水怜忧 【豆果美食官方认证达人】

用料

做法步骤

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1、准备好全部食材,鸡爪清洗干净。

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2、把鸡爪放入锅内(冷水下锅),加入料酒、盐、葱段、姜粉,大火煮沸。

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3、水沸腾后,捞出浮沫。

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4、关火,一拨升起,快速把鸡爪放入冰水!

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5、鸡爪切成小块。

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6、再次冲洗干净,放回锅内,注入纯净水,没过鸡爪即可,再放入料包、葱段、少许盐、1勺蚝油,中小火炖煮15~20分钟。(这里我设置的是1200w中火)

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7、煮好后,升起来控水晾凉。

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8、柠檬用盐搓洗干净,擦干水分,切薄片,去籽。

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9、准备好的调料全部放入大碗内,再倒入半碗纯净水拌匀。

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10、把料汁倒入密实袋,柠檬片也一并放进去。

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11、把鸡爪放进去,挤出空气,轻轻揉匀,冷藏至少2小时。(冷藏腌渍久一点,味道更佳哟!)

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12、成品照

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13、成品照

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14、成品照

小贴士

1.柠檬切片后要把籽去掉,否则腌制的时候会有苦味!真的会苦❗会苦❗ 2.冷藏腌渍的时候,多揉几次,会更外入味!

鸡爪的营养功效

1.祛脂降压

鸡爪能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.养颜护肤

鸡爪增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

3.富含铜

鸡爪中还富含铜,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

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