不知道有没有朋友跟我一样
对于戴口罩这件事
真的是又爱又恨
爱是因为口罩可以预防病毒
恨是因为这么个大热天
一脱下口罩
满脸油，还闷痘
高温天气下戴口罩
如何防止出现皮肤闷痘呢？
戴口罩“闷豆”怎么办
1 不要用手挤痘痘
我们都知道“挤 T 区痘痘”，很容易发生感染住院。但是不仅仅是 T 区痘痘不要挤，皮肤科医生建议，所有的痘痘建议都不要挤。
我们自己挤痘痘的时候
手指上还会残留细菌
消毒不严格
容易导致继发感染
加重局部炎症程度
自己挤痘痘还会经常导致粉刺排出不完整，反而导致痘痘在局部反复发作或者留下坑印。等到痘痘自己破了，清水冲洗破溃处后用一点儿抗生素软膏护理就行。
2 正确洗脸
有些人会用清洁力比较强的洗面奶，洗完脸那种清清爽爽的感觉，才是把脸洗干净了。
长时间过度清洁，油脂太少，可能会导致皮肤敏感。推荐早晨以清水为主，晚上尽量使用符合自己肤质，就足够了。
洗脸的正确步骤
1、取黄豆粒大小的洗面奶在手心揉搓出泡沫；
2、在湿润的面部，用洗面奶分别轻点于两颊，额头，鼻子，下巴处；
3、用双手指腹，由下而上、由内而外，螺旋式打圈。鼻梁和鼻翼两侧，轻拭。沿着唇部轮廓，划小括号；
4、用清水冲洗干净，注意要检查发际线周围，很多人发际线周围长痘痘都是因为洗面奶残留哦~
那些年关于洗脸的未解之谜
冷水 PK 热水
热水能打开毛孔，洗去皮表油脂，去污力强，而冷水则能使毛孔收缩，暂时让皮肤看上去紧致光滑，各有所长，选择冷水还是热水要依照自己的肤质决定！
干性皮肤：用冷水就OK了~
中性皮肤：冷水、 热水洗脸都ok
油性肌肤、混合肌肤：最好用38～40 ℃ 左右的热水
敏感皮肤：妹子适合用36～37 ℃ 左右的温水可以避免刺激哦~
3 用酸类产品
痘痘反反复复、一直不好怎么办？
1、红色痘痘
对于这种偶尔发作的红色炎性的痘痘，可以用含有水杨酸或者壬二酸的护肤品，局部点涂，每天两次，促进皮疹的消退。
2、下巴、额头粉刺
如果下巴、额部或者鼻子的粉刺较多，容易反复长痘痘，也可以考虑使用一些含有水杨酸或者视黄醇类成分的面霜，每晚一次涂抹护肤，坚持一段时间使用可以减少粉刺和痘痘的反复发作。
4 注意饮食
目前研究认为，对于痘痘影响最大的食物是高 GI 类的食物，所谓「高 GI 类食物」简单理解就是，某个食物对血糖的影响情况，GI 越高，表示吃进人体之后，它能在短时间内升高血糖。
常见食物GI值排名
| 常见食物 | GI 值 |
| 白米饭 | 82 |
| 软糖 | 80 |
| 饼干 | 72 |
| 啤酒 | 66 |
| 汉堡 | 61 |
| 果汁 | 57 |
