早起头晕，腿软，浑身轻飘飘的，咨询了老师，根据老师的指导，很快就恢复了。还是要相信有专业的老师，有他们的全程陪伴，辟谷才安心。要不然真不知道咋弄，可能会导致很快的放弃减肥。
有朋友看到我这几天在减肥，希望我能提供一份食谱也能辟谷，这当然没啥问题，但从我经历的这4天辟谷过程来说，不是很建议您这么做，原因有二。第一：辟谷过程中您可能遇到各种问题，比如说今天早上我的症状，如果没有专业的老师，我会很迷茫。又或者当你听到2顿不吃主食，你就会想，这我怎么可能做到，肯定会饿的啊，但是在科学合理的指导下，整个过程是循序渐进的，让身体有足够的缓冲时间，来慢慢适应这个过程。第二：花399报名参团辟谷，还有一个好处，大家一起讨论自己的减肥体验，减肥结果，会让辟谷变得有趣，因为这个时候大家的目标是一致的：我是来减肥的，相对没那么容易被美食诱惑，特别是每天早上称重打卡，当你看到别人比昨天有轻了半斤，是不是又更坚定了自己的决心。
我觉得这399花的挺值，有优质的产品，有优质的全程服务，比花在吃一顿饭，还长一身肉 强。
大家都清楚，减肥需要很大的毅力，如果光有减肥食谱，你不一定能坚持到最后，甚至把身体搞坏，就得不偿失了。因为我们是希望辟谷能减肥的同时，也让我们的身体更健康。
最后，我想说，辟谷没有想象中那么难熬。
我睡觉了，减肥是最忌啦熬夜[耶][耶]
