男人肾虚毛病多 ，这句话同样适用于女人，女人肾虚不仅毛病多，而且还容易老得快。生活中有些二十几来岁的姑娘看起来年龄偏大，这是为什么呢，除了不会保养，工作压力大等外部情况影响下，很有可能是由于肾虚导致的，当身体出现这些症状的时候，要提起一百二十分警惕，这可能是肾虚的表现。
1、长期熊猫眼
明明睡得足够八小时，怎么黑眼圈就是甩不掉，打遮瑕也无法遮盖住，让整个人又苍老几岁。若长期有黑眼圈，并且非睡眠不足导致，那么这个时候就要警醒了，这个可能提示着肾虚了。为避免肾虚导致黑眼圈加重，不妨掌握以下2个方法：
煮食芝麻桃仁糊。因为芝麻，桃仁都是滋阴补肾的，只有养好肾脏了，“熊猫眼”自然也会改善。具体做法是把桃仁，芝麻磨成粉，然后可以用热水冲服，简单又便捷。长期服食，把肾脏养好了，肾脏功能得到强化，过滤排毒功能增强，黑眼圈也会随之淡化的。
忌讳熬夜和纵欲过度。熬夜对肾脏所带来的负担过重，所以平时最好在十一点前睡觉，至少保持有八小时的睡眠时间，给肾脏足够的时间休息，也让自己好好休息，第二天精神才更加神采奕奕，才能避免黑眼圈的出现。特别注意的是，房事应该适度，避免纵欲过度把身体榨干，因为肾藏精，精气不足，人看起来就会萎靡不振，看起来像苍老了很多。
2、女性肾虚表现为畏冷而且容易拉肚子
如果在正常舒适的气温下，同样衣着，只有自己感到寒气逼人，又很容易受风拉肚子，那么很可能是女性出现肾阴虚了。肾阴虚是肾虚的一种，女性出现肾阴虚不能放任不管，要及时采取相对应的预防护理措施。当女性出现肾阴虚的时候，不妨通过以下2个方法来进行调理：
用艾灸关元穴。这个一般需要找专业医师帮忙，关元穴是指脐下三四寸的部位，是我们经常所说的任督二脉中任脉经过的部位，可以影响到女性的生殖功能，这个时候艾灸关元穴道，可以滋肾补元气，又可以调理女性生殖系统，治疗畏寒怕风，调理肠胃 ，修复泌尿系统。
煮食大枣姜粥。生姜可以驱寒，大枣有活血补肾功效，当两者混合一起熬粥，特别是早上喝，有着滋肾驱寒功效，改善畏寒怕冷，腹泻的功效。
温馨提示：女人肾虚毛病多，不过不怕，学到上文这些可以自查是否出现肾虚情况，再去专业医生那核对落实，采取相应的症状预防护理措施，养肾不难。
,
