我国是一个传统的敬老爱老的国家,现在又进入到了高度老龄化的社会阶段,老年人越来越多,所以这就需要引起全社会的重视,以便更好地做好为老年人服务的工作。而作为老年人本身,当然更应该积极主动地照顾好自己,尽量争取能够让自己的晚年生活过得幸福安康一些。在此,笔者给老年朋友们提出一些很有价值和意义的忠告和建议,愿与大家共享和共勉。

90岁以上老人的十大忠告(给老年朋友们的一些很有价值和意义的忠告和建议)(1)

除特殊情况外,老年夫妻最好不要分床睡,更不要轻易分房睡。即使是正常睡觉休息,也比分开强。因为睡在一起可以相互照应,尤其是夜间会更方便一些。千万不能认为老年人过夫妻生活就是“为老不尊”、“老不正经”等,其实只要身体允许,做法科学适度,不仅会有益于身心健康和愉悦,还能延年益寿的。

90岁以上老人的十大忠告(给老年朋友们的一些很有价值和意义的忠告和建议)(2)

最好不要为了带孙辈,老夫妻俩长期异地分居,否则时间一长两个人就都会感到寂寞和孤单,特别是有的时候,在生活起居方面,也是会都感到不太方便的。俗话说“少年夫妻老来伴”,人在老年时能有一个伴,无论是在生活上,还是在精神上,都会比较平衡和稳定,否则就会不利于身心健康。

90岁以上老人的十大忠告(给老年朋友们的一些很有价值和意义的忠告和建议)(3)

一定要保护好自己的养老钱。养老钱是老年人老本,千万不要轻易就拿出来给花掉了,放在那儿以备急时之需,才是明智之举。花掉了容易,到时候需要用钱就难了。不要炫耀你的养老金储蓄,要防止不争气的子女啃老。务必要管好你的钱袋子,最好不要理财或胡乱投资,尤其是要拒绝高利息的诱惑,以防被骗。

90岁以上老人的十大忠告(给老年朋友们的一些很有价值和意义的忠告和建议)(4)

一定要善待老伴。老伴老伴,老来之伴,不管过去几十年感情如何,能够陪伴你走完人生之路的人,总是值得珍惜和善待的。儿女们虽然也孝顺,但是他们有时常常忙得顾不上你。养儿未必能够防老,所以千万不要为了孩子,而导致老夫妻感情不和。特别是老伴生病或遇到什么困难时,应该积极关照,切莫冷漠相待。即使平时,也要和气相待,因为老伴才是你晚年生活中最亲近的那个人。

90岁以上老人的十大忠告(给老年朋友们的一些很有价值和意义的忠告和建议)(5)

保持良好的心理状况和情绪,尽量不要生气。众所皆知,人的生气是非常有害于身心健康的,特别是生闷气,有话不说出来,伤害会更大些,所以人到老年时,千万别生气。古人说,人到了60花甲以后,就是耳顺之年了,不仅能够判断出别人说话的是非真假,还能听得进逆耳之言了,也就是人生已经修行达到了一定的高度,从而能够豁达大度,因此无论是跟谁,都不应该再去生气了。

90岁以上老人的十大忠告(给老年朋友们的一些很有价值和意义的忠告和建议)(6)

不要倚老卖老,否则会让人反感。俗话说“好汉不提当年勇”,不管你年轻的时候有多威风,那毕竟是过去式了,现在上了年纪,需要稳重和低调,况且经常卖老资格,是会令人讨厌的。尤其是要尽量少管或干脆不管儿女们小夫妻小家庭的事情,相信他们的路自己一定会走好的,根本不用去瞎操心的。当然,在别人的面前,也是应该如此的。

90岁以上老人的十大忠告(给老年朋友们的一些很有价值和意义的忠告和建议)(7)

永远牢记身体健康比什么都重要。人老可以心不老,但是不可以不服老。机器零件老化了,重活累活就要尽量少干些了,万一受伤了,受罪的是自己。千万得记住,人上了年的时时处处都要防止摔倒,否则后果常常很严重。平常饮食坚持“三低”,尽量防止“三高”,少吃保健品,有病及时看医生。带孙子、做家务等吃不消时,立马讲出来,千万别硬撑,累坏了身体,倒霉的是自己。定期做体检,坚持多锻炼,没有好身体,一切都白搭。

90岁以上老人的十大忠告(给老年朋友们的一些很有价值和意义的忠告和建议)(8)

坚持理性消费,享受科学生活。现在的市场五花八门,常常令人眼花缭乱,尤其是网购商品,更是鱼龙混杂,良莠不齐,所以一定要多个心眼,分清好坏和生活必需。比如那些所谓的上佳的保健品、万能的灵丹妙药、神奇的化妆品等等。乱买了这些东西,不仅浪费了钱,有时还会受了骗。

90岁以上老人的十大忠告(给老年朋友们的一些很有价值和意义的忠告和建议)(9)

树立正确生死观,坦然面对年老。生死病死是自然规律,谁也无法抗拒,所以人老了以后,就必须要坦然面对年老和死亡。看淡生死,想方设法让自己的晚年生活过得尽量快乐一点,宁愿愉快地过好每一天,也不要怨天尤人不高兴一天。相信科学,生死顺其自然,活好当下才是硬道理。

90岁以上老人的十大忠告(给老年朋友们的一些很有价值和意义的忠告和建议)(10)

调整好心态,努力做到知足常乐。人进入老年后,有的人容易脾气古怪,保守固执,甚至情绪不稳,常有波动,心情也不太好,这是老年人的一大忌讳。老了老了,懂得的道理应该很多了,什么事情都能够想得开了,放得下了,所以就应该调整好自己的心理状况,知足常乐,才是老年生活的最佳境界。大家以为如何呢?

90岁以上老人的十大忠告(给老年朋友们的一些很有价值和意义的忠告和建议)(11)

恭祝全天下的老年朋友们:身体健康、精神愉快、万事如意、晚年幸福!

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