导语：通常来讲，女性的月经周期是28天，如果推迟或提前几天都是正常的，所以不要太紧张。有一些心思细腻的女性会发现，在月经期间更换卫生巾的时候，经血中会有像肉一样的血块，不仅让人感到恐慌。那么究竟是怎么回事呢？
01女性来例假时，月经中有像肉一样的血块，是咋回事？别羞于了解
可能部分女性都会经历过这样的情况，就是在来大姨妈时，发现有像肉一样的血块。
对于这种现象不要太过慌张，其实这是正常的生理现象。大姨妈来临时，对于这样的血块，其实是子宫内膜自然脱落而引起的这种现象。如果子宫内膜在脱落时，并没有形成小的碎片，我们就会发现像肉一样的血块。
如果你常常发现有这样的现象，千万不要认为身体出现了什么问题，其实这是正常的。
但如果存在另一种情况我不要忽视。比如在大姨妈期间这种现象常常出现，而且会伴有腹痛感。很有可能是子宫内部环境紊乱，体内湿寒湿气体内湿寒湿气引起的。
对于这种现象，我们要及时调理好个人饮食，避免湿寒之气的加重，对健康带来不利影响。
有的部分女性出现血块，其实可能生活压力大，而自己又调节不好，就会出现这样的现象。
哪怕工作多么忙碌、生活多么辛苦，也要为自己留出一丝喘息的空间。毕竟拥有一个好的身体，好的精神状态。月经才能够恢复到正常状态。
02出现血块怎么办？
多喝热水
对于多喝热水这句话，虽然并不喜欢听。但是对于月经期间的女性效果是真的不错的。
多喝一些热水可以帮助排出体内的寒气，减少血块的形成，缓解痛经现象，身体会感到更加舒服，不妨坚持喝一些。
多穿衣服
做好身体的保暖，首先要做到的就是根据气温的变化及时添加衣物。
虽然白天温度偏高，但是早晚是比较凉爽的。此时需要穿好外套，对于那种穿着暴露的衣服还是不要穿。千万不要因为风度而失去了温度，气温偏低，还要避免洗冷水澡。
远离生冷、辛辣的食物
月经期间女性的抵抗力比较差，如果在经期吃过多生冷辛辣的食物，这样就会加剧寒气入体，引起宫寒，甚至会出现月经不调的现象。。
调整作息
现代女性大多存在着熬夜的现象，因为工作和休息的问题导致很多女性睡眠质量越来越差，久而久之会引起肝气不适和血瘀。
所以，养成良好的作息习惯也能够缓解月经期间出现的血块。
这3个原因或导致月经不准时
生活压力大
我们的人体也是非常复杂的，尤其是情绪对于健康也会造成影响。
如果近期生活压力大，人体内的化学反应就会为身体传递出不同的信息，引起一个月来两次月经，或者月经没有报道。
所以对于常常被压力困扰的女性可以出门逛街，多读一些书，舒缓情绪，放松身心。
哪怕月经不调也不要太过焦虑，否则不利于病情的稳定。
过度节食
现代社会追求以瘦为美，很多女性看着自己肥胖的身材，不仅萌生了减肥的念头，想要保持完美身材。
但是如果减肥方式不正确，比如通过节食、或者吃减肥药的方法，都会引起体内激素分泌异常。
对于减肥，我们可以采用更加科学有效的方式，比如通过运动、瑜伽等等，如果一味的节食热量的摄入不足，对于身体健康也会带来一些隐患。
过度运动
保持适度运动可以帮助维持体内的新陈代谢，稳定内分泌系统，而且能够保证女性的月经规律，但是如果过度运动，那么意义就完全不同了。
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