孕期准妈妈低血压常见的原因有两种，一种是因为孕妇贫血或其他疾病造成；另外一种则是怀孕后仰卧引起的低血压称为“仰卧位低血压综合征”，主要是因为仰卧位时增大的子宫（包括胎儿、羊水、胎盘）容易压迫孕妇下腔静脉，从而影响血液回流到心脏，使血压下降。仰卧位低血压综合征多发生在怀孕32～36周，临产前或分娩时也可能会发生。多数人仰卧1～10分钟后出现症状，6～7分钟开始出现的最多。主要表现头晕、恶心、胸闷，产妇出冷汗、打哈欠，检查发现血压降低、脉搏加快、面色苍白等。
而且胎儿会因为孕妈妈血压降低而出现缺氧，早期表现为胎动增加，胎心率加快，后期胎动减慢，胎心率降低。仰卧位低血压综合征的发生率比较高，为2%～3%，实际的数值可能比这个高。
如何预防仰卧位综合症？
第一、在怀孕中后期，孕妈妈的睡眠姿势应取左侧卧位。
第二、避免长时间仰卧。
第三、如果左侧卧位有困难，平卧时可在右臀部垫以靠垫、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜。
第四、适度运动，如在室内或附近户外散步也可以预防仰卧位综合征。
第五、 一旦仰卧综合征发生，应立即侧卧，或侧卧后缓慢平坐，以减轻对子宫、心脏和下腔静脉的压迫，从而有助于恢复大脑血压供应。
如果孕妇血压确实偏低，除了改变睡姿外，还可辅助食疗调理：
1、吃生姜能促进消化、健胃、升高血压，可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡喝。
2、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压作用的食品。
3、多食温补脾肾的食物，如大枣、红小豆等。
4、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高。同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可改善低血压。
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