长啸万丈山，喝退三江水。拳叫做拳术，突出它技术一面。称为拳艺时，把它看做一门艺术。并非狂热，不正常，生理反应大，头脑错乱才叫艺术，那是另类艺术。太极拳是一种沉稳和谐，连绵平衡，云动的艺术。此拳强调听劲，培养手感，身体劲感。身上有什么力，薄了，厚了，正的，歪的，心里要清楚。徒手练拳，触梢轻灵敏感，这是好的。根节要灵活有力，承重自转。盘架子，不断训练神经，动作流畅传导。内家拳，不是三天两早上的事儿。经年累月的盘拳，调养气血，疏通空间，人就越练越强。有时候，人衰弱了，并非肌肉没了，是气血没劲了，骨子里缺乏了一种兴旺。气血弱了，东西很难大成，很多高级玩意儿，对劲的要求高，气血亏空了，东西就不精确了。对的东西，需要不断体会，一旦对了，犹如上了轨道，停不下来，随着拳往前走，这就是老辈人讲的道理，拳练人。这与书法高度一致，写进去了，忘了自我，跟着笔劲走。拳是练给自己的，不取悦他人。拳很个性化，同一套拳，也是千差万别，不必在意别人反应，自身通透，舒服，使自己健康强壮的，它就是好拳。
剑刺铁甲，刀劈铜鼎。小臂自旋，有很大作用，角度力度的变化，劲会随之改变。有时候，一个大力过来，尺桡迎上去一拧，能把来力改了。但改是一时的，要想拿下，是另一码事儿，需要功力。干扰劲，不是主劲。懂得干扰，之后主力出动，这就厉害了。拳劲，要有穿透力，所以要练长劲。抻筋拔骨，开发张力，是必经之路。抻无可抻，拔无可拔，这个时候，窍空间有了，开始练肌肉弹性，随便一抖，通通的。开筋骨，开关节窍，这是活劲发力基础。功夫这种东西，假装不来，有没有基本功，一看就知道。根基上的东西，骗不了人。说一个人花哨，意思是，假装很丰富，内在没功夫。内含丰富，不是花样多，是功夫深了，做什么都是它。你以为很多，层出不穷，其实都是一个东西衍生的。打拳好比种树，选地儿，挖坑，栽入，填土，浇灌，次第不能乱，树苗才有望成材。频率就是天性，拳感不同，多数区别于频率。频率的背后，都是劲的变化。看别人打拳，用身体听频率，通过频率感知他的劲。功力深的，频率也未必快，都有一种稳重。轻快起来，不失绵沉，此人是优秀的。
拳有四功，起承转合。起，不是起式，打拳未必从第一式开始。起，意思是劲的起点。丹田不启动，小腹缺乏松紧，劲一定起不来，任你如何蹬地，还是力薄。小腹之力撑顶后腰，一分两股，一上一下。丹田一动，多留意内腔，脊柱，髋骨。丹田力道软，蹬地会乏力，借不上太大反作用力。承，承重有支撑。拳架不能无支撑力。前后左右，上下斜角，皆有支撑。支撑是什么，矛盾力。一横一竖，内外皆掤。要把空间占圆满，功架经得起冲击，遇力能承重，这是必要的。不要总想躲，躲不是借力。借力的基础，是张力承接力量，换个角度，再送回去。借力，自身首先很具功力。承，承上启下。重点在髋，脚蹬三分，髋撑七分。功夫深的，东西精湛，都会用胯盘拳。为何呢，手臂一接触，力传导到胯骨轴，借势一换胯，劲头就消了，这是用胯消力。消不是消失，消即是打，打即是消，只有一，没有二，攻与防，同一时间完成。一边胯消，一边胯打，这就是螺旋。转，就是旋转。不仅腰要旋转，肩轴，髋骨，肋骨，小臂，内腔，皆要旋转。为何要旋转呢，开发空间。旋转运动，占有空间最大。中国武术，是一种寸劲。寸接，寸拿，寸打，寸开合。这种寸的艺术，源自于内空间充裕，故又称为内力。不旋转，不叫太极拳。旋转是最佳的，开发内空间途径。合，这里指开合，并非单纯的合。拳，不可能只有一面，都有开合两面性。手臂展开，裹裆合劲。胸部合住，背上开扩。沉肘为合，松肩为开。掖胯为合，送胯为开。懂了开合的人，功力就不一般了，阴阳的力道，就是开合产生的。此正是，一夜春风来，万朵梨花开。南山一枝梅，北海百丈冰。
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