长啸万丈山,喝退三江水。拳叫做拳术,突出它技术一面。称为拳艺时,把它看做一门艺术。并非狂热,不正常,生理反应大,头脑错乱才叫艺术,那是另类艺术。太极拳是一种沉稳和谐,连绵平衡,云动的艺术。此拳强调听劲,培养手感,身体劲感。身上有什么力,薄了,厚了,正的,歪的,心里要清楚。徒手练拳,触梢轻灵敏感,这是好的。根节要灵活有力,承重自转。盘架子,不断训练神经,动作流畅传导。内家拳,不是三天两早上的事儿。经年累月的盘拳,调养气血,疏通空间,人就越练越强。有时候,人衰弱了,并非肌肉没了,是气血没劲了,骨子里缺乏了一种兴旺。气血弱了,东西很难大成,很多高级玩意儿,对劲的要求高,气血亏空了,东西就不精确了。对的东西,需要不断体会,一旦对了,犹如上了轨道,停不下来,随着拳往前走,这就是老辈人讲的道理,拳练人。这与书法高度一致,写进去了,忘了自我,跟着笔劲走。拳是练给自己的,不取悦他人。拳很个性化,同一套拳,也是千差万别,不必在意别人反应,自身通透,舒服,使自己健康强壮的,它就是好拳。

起承转合讲课方式(我们要掌握这个技术)(1)

剑刺铁甲,刀劈铜鼎。小臂自旋,有很大作用,角度力度的变化,劲会随之改变。有时候,一个大力过来,尺桡迎上去一拧,能把来力改了。但改是一时的,要想拿下,是另一码事儿,需要功力。干扰劲,不是主劲。懂得干扰,之后主力出动,这就厉害了。拳劲,要有穿透力,所以要练长劲。抻筋拔骨,开发张力,是必经之路。抻无可抻,拔无可拔,这个时候,窍空间有了,开始练肌肉弹性,随便一抖,通通的。开筋骨,开关节窍,这是活劲发力基础。功夫这种东西,假装不来,有没有基本功,一看就知道。根基上的东西,骗不了人。说一个人花哨,意思是,假装很丰富,内在没功夫。内含丰富,不是花样多,是功夫深了,做什么都是它。你以为很多,层出不穷,其实都是一个东西衍生的。打拳好比种树,选地儿,挖坑,栽入,填土,浇灌,次第不能乱,树苗才有望成材。频率就是天性,拳感不同,多数区别于频率。频率的背后,都是劲的变化。看别人打拳,用身体听频率,通过频率感知他的劲。功力深的,频率也未必快,都有一种稳重。轻快起来,不失绵沉,此人是优秀的。

起承转合讲课方式(我们要掌握这个技术)(2)

拳有四功,起承转合。起,不是起式,打拳未必从第一式开始。起,意思是劲的起点。丹田不启动,小腹缺乏松紧,劲一定起不来,任你如何蹬地,还是力薄。小腹之力撑顶后腰,一分两股,一上一下。丹田一动,多留意内腔,脊柱,髋骨。丹田力道软,蹬地会乏力,借不上太大反作用力。承,承重有支撑。拳架不能无支撑力。前后左右,上下斜角,皆有支撑。支撑是什么,矛盾力。一横一竖,内外皆掤。要把空间占圆满,功架经得起冲击,遇力能承重,这是必要的。不要总想躲,躲不是借力。借力的基础,是张力承接力量,换个角度,再送回去。借力,自身首先很具功力。承,承上启下。重点在髋,脚蹬三分,髋撑七分。功夫深的,东西精湛,都会用胯盘拳。为何呢,手臂一接触,力传导到胯骨轴,借势一换胯,劲头就消了,这是用胯消力。消不是消失,消即是打,打即是消,只有一,没有二,攻与防,同一时间完成。一边胯消,一边胯打,这就是螺旋。转,就是旋转。不仅腰要旋转,肩轴,髋骨,肋骨,小臂,内腔,皆要旋转。为何要旋转呢,开发空间。旋转运动,占有空间最大。中国武术,是一种寸劲。寸接,寸拿,寸打,寸开合。这种寸的艺术,源自于内空间充裕,故又称为内力。不旋转,不叫太极拳。旋转是最佳的,开发内空间途径。合,这里指开合,并非单纯的合。拳,不可能只有一面,都有开合两面性。手臂展开,裹裆合劲。胸部合住,背上开扩。沉肘为合,松肩为开。掖胯为合,送胯为开。懂了开合的人,功力就不一般了,阴阳的力道,就是开合产生的。此正是,一夜春风来,万朵梨花开。南山一枝梅,北海百丈冰。

起承转合讲课方式(我们要掌握这个技术)(3)

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