爱美是人的天性，但是如今很多人遇到肌肤问题都不知道怎么解决，用护肤品或者去美容的效果都不太大，关注【皮肤空间】，内外兼修，每天涨姿势，我是丁香园皮肤科医生Fun 妞，专注科学健康护肤！
什么是睡眠面膜？睡眠面膜，就是晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。一般清洗在第二天早晨，把脸洗干净就可以了。一般睡眠面膜都是啫喱或乳霜质地，涂上之后就像涂了一层护肤品，不会想普通的面膜会觉得粘，比较适合懒癌美喵~
敷睡眠面膜前需不需要擦护肤品？睡眠面膜是很多人都在使用的一种面膜，睡眠面膜是睡觉的时候敷的，无需清洗，使用起来非常方便，深受大家的喜爱，很多人很疑惑敷睡眠面膜前要不要涂护肤品。
其实是需要的，敷睡眠面膜前可以选择简单的纯补水型爽肤水。敷面膜前使用爽肤水，能起到快速提升皮肤水分值的作用，同时也为肌肤打下了护肤基础，更有利于睡眠面膜涂抹时的延展，另外，还能减轻睡眠面膜中可能含有的风险成分对肌肤的刺激。
睡眠面膜就是在晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上可以不用洗，直接睡觉的一种面膜。一般在第二天早晨，正常洁面即可。
睡眠面膜在哪一步使用
睡眠面膜的用法：晚上睡觉前先做好基础的洁面、护肤工作，然后将睡眠面膜涂在脸上，第二天早上洗去即可。睡眠面膜使用之前最好按照正常的顺序涂好护肤品。
具体的使用方法步骤如下：
1、面部清洁
面部清洁是护肤的第一步，肌肤每天都在受着外界环境的侵害，为此要相应的做好面部清洁的工作，防止过多的污渍堆积、堵塞毛孔。建议使用温和的洗面奶，洗面奶洗脸时先在手上搓出丰富的泡沫，再在脸上使用，最后要用温水洗净。
2、护肤保湿
睡眠面膜虽然有很好的滋润修护效果，但是并不能当做护肤产品单独使用，为此在敷睡眠面膜之前，一定要做日常的保湿工作，切记不能忘。按照水--乳液--面霜的顺序依次进行，涂抹时注意按照肌肤纹理进行提拉按摩，使肌肤更好的吸收。
3、涂抹睡眠面膜
将睡眠面膜以五点法点在脸上，然后在脸上轻轻打圈，以促进面膜和晚霜的进一步吸收。避开眼周，由下往上轻柔按摩，顺便上提肌肤，脖子也能敷上。注意不必涂抹过量，过量的面膜，容易在睡觉的时候，残留在床单上、枕头上，如未及时清理，易滋生细菌，感染肌肤，因此适量即可。
4、等待
敷完睡眠面膜之后，不要着急着睡觉，必须待脸上的啫喱状面膜干燥之后，这时候睡觉不仅仅不容易污染床单枕头。可以尝试着做一些面部提拉，按摩动作，让肌肤更为舒缓，让面膜的营养成分更好的被肌肤吸收。
使用睡眠面膜有哪些注意事项
1、睡眠面膜一般一周做到2-3次即可，且时间不超过8小时，坚持每周使用，能够有效改善肤质。睡眠面膜的最佳时间是在晚间10到凌晨2点敷是最好的，因为这段时间是肌肤新陈代谢的活跃期，在第二天就能轻松拥有水嫩美肌。
2、睡眠面膜可以稍微敷厚一点。面膜较厚既保证营养成分不会“单薄”，又可敷脸时，让肌肤温度会有效上升，促进血液循环，使渗入的养分在组织间更好地扩散开来。温热效应还会使皮肤角质软化，毛孔扩张，让堆积在里面的污垢更好地排出。
3、贴式面膜不可做睡眠面膜。普通面膜有很多款，每个产品的针对性不同，如果选择了纸贴式面膜其作为睡眠面膜，当面膜纸干了后使用反而会吸走皮肤的水分，让肌肤越来越干。
4、使用任何化妆品之前一定要在手背，前臂内侧或耳后皮肤先试一下，没有过敏反应再面部使用。
护肤小贴士
在护肤品之前，最好在前臂内侧或耳后的皮肤先试一下，没有过敏反应再在面部使用;贴式面膜不可以作为睡眠面膜使用，因为面膜纸干了之后会吸走皮肤的水分。
好啦，以上就是今天的分享啦，如需帮助的可以再头条私信咨询我，我是每天分享干货的丁香园智能皮肤的皮肤科医生助理Fun 妞，关注【皮肤空间】，和我一起健康变美，科学护肤，做个精致有内涵的魅力的人！
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