老年人的关节都会出现非常多的疾病，给自己的身体带来非常多的危害的，那么关节肿痛有积液千万不要急，按照正规的方法来改善才是最好的，医生教你三个小妙招，轻松的搞定也不会复发，那么整哪三个小妙招解决膝关节疼痛肿胀有积液呢？，今天小编就来说说关于膝关节疼痛有积液怎么治啊?下面更多详细答案一起来看看吧!
膝关节疼痛有积液怎么治啊
老年人的关节都会出现非常多的疾病，给自己的身体带来非常多的危害的，那么关节肿痛有积液千万不要急，按照正规的方法来改善才是最好的，医生教你三个小妙招，轻松的搞定也不会复发，那么整哪三个小妙招解决膝关节疼痛肿胀有积液呢？
第一步：发作期
滑膜炎在发作时，通常伴有急性的关节肿胀、疼痛、活动受限，此时最重要的治疗是休息、减少关节活动。
如果是运动损伤导致的应该及时冰敷，减轻炎症反应，缓解病情。如果超过48小时，则要把冰敷换成热敷。
第二步：检查确诊，针对病因进行治疗
关节积液如果超过1个月还没消，一定要去医院就诊，最好是能做一个膝关节核磁共振，弄清楚膝关节的情况和关节积水的多少。
积液量比较少的，不需要抽取关节液。积液量比较大的(超过50毫升)，要做关节穿刺抽液，抽液后还要给膝关节加压包扎，防止再次积液。
如果是半月板或软组织损伤引起的积液，除了配合常规的药物理疗外，必须进行系统的康复训练强化保护，减少刺激，从而控制症状。虽然不能完全愈合，但是可以达到没有症状，不影响工作生活，适当活动。
第三步：锻炼下肢功能
关节里的滑液只有通过“挤压”才能进入软骨。因此，在后期一定要加强膝关节的屈伸锻炼，有利于消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作。
锻炼膝关节可采用下面这个动作：靠球静蹲
两脚分开与肩同宽，膝关节约呈90°，股骨、胫骨与脚尖在一条直线上，膝关节不要内扣，直腰直背。开始时用力向后顶球，感受大腿前侧肌肉的发力。40秒为一组，每次做三组。
生活当中有非常多的小妙招，能够治疗我们身体当中的疾病，给我们的身体带来了好处也是比较大的，所以生活当中我们一定要及时的按照上面所说的这样的方法来解决啊，通过这样的小妙招也是非常重要的，给我们的身体带来了健康的状态也是比较多。
