当今普遍的年轻人，不论男女，都有着一颗爱美之心，都希望自己能够拥有漂亮的脸蛋和苗条的身材，其实小编也是这么想的，但是就是管不住自己的嘴巴，虽然嘴上说得好听，说要减肥，可背地里却在吃着各类美食，只要一看到有什么好吃的，就完全将减肥这件事抛之脑后了，虽然小编我不胖，但我只想维持好现在的身材而已，如果我再这么吃下去，身材怕是不保了，小编在这可提醒一下大家，宁愿大口吃肉，也别碰以下这3种美食，看着没油脂，实际是肥肉增长剂。
第一种：蔬菜水果沙拉
应该很多人没想到吧，相信绝大多数人会认为这是道燃脂菜，可实际上并不是，这得看大在拌沙拉的时候是选择怎样的调料，如果只用的食盐胡椒调的话，这倒没什么，但如果你家的是沙拉酱的话，那就基本上等于喝油了，沙拉酱可是高热量的食物，吃了是会长胖的。
第二种：鸡蛋煎饼
这是绝大多数人早餐和下午茶的最佳选择，它的饱腹感确实很强，而且吃着也营养，但这毕竟是油煎的鸡蛋饼，热量和脂肪的含量肯定不低，虽然吃着没啥感觉，长期下来你就知道了，你会发现脸越来越圆，肚子越来越大。
第三种：面包
很多人饿的时候都会买此来充饥，味道也还不错，但你别看这些面包看起来干巴巴的，没有油的感觉，但它里边可含着贼高的卡路里，还不如吃肉，所以面包类的食物还是尽量少吃点吧。
