每个人都有那么一段时间，感觉很疲惫，很消沉，漫无目的，大脑昏昏沉沉，充斥着各种念头，像要爆炸一样，控制不了自己的情绪，停止不了思考，烦躁不安，抓狂易怒，一颗心没有办法安静下来，思绪完全混乱了，对外界事情毫无兴致，对应做之事也放任不管，天塌就让它塌吧，躺着等死。不禁大喊，这是怎么了？
如果有这样的时刻，那么恭喜你，说明你的认知在重塑，你的思想在升级，这是一个调整改变的过程，之后的你将会更加坚定。这段时间，你一定经历了很多事情，或是刷新三观的事情，或是面对人生中的重大抉择，这令你非常烦恼，它耗费了你大量的精力和心神，搅扰的你心烦意乱，寝食难安。当所有精力都集中在同一件事上，耗费殆尽后，就会出现这种“听天由命”的状态，感觉身体被掏空，已经无能为力，仅存的那点能量连自己的意识都控制不了。洪荒之力爆发后，只留下一片狼藉。
如果你带着觉知，就有幸从此刻的想法中看到你真正想要的东西。因为太混乱了，混乱到自己左右不了的地步，这个时候冒出来的小小“欲望”显得那么清晰而单纯。“我想要……，其它的都无所谓了。”这个才是你能力所及的目标，以及你内心的渴望。
生而为人，我们活得很累。外界还没有给我们压力，我们便对自己有诸多要求。很多时候，我们只是生活在自己构建的“应该“世界里，而不是过着有目标有意义的生活。我“应该”照顾弟弟妹妹，我“应该”好好学习，我“应该”考上一流大学，我“应该”把老板交代的事情做好，我“应该”按期完成任务，我“应该”时刻保持最佳的状态，我“应该”早起早睡，我“应该”多读书看报……那么多的“应该”框架里，仿佛自己就只能是一个完美的机器，被各种标准和程序左右着，不能有片刻的颓废和停歇。这样的人生，看一天电视剧，等于自我堕落，人生就完了。其实，我想问的是，你那么喜欢要求自己，那么严格地规范着自己的生活，为什么你依然不是一个成功人士呢？甚至我敢笃定，很多时候，你的人生是没有动力的，你的行动力很弱，你经常消沉颓废，不知道自己活着的价值，找不到生活的目标和意义。可能你也搞不明白，自己已经那么努力了，为什么会这样，哪里出问题了呢？其实，这里忽略了最重要的一个原因，你没有搞清楚自己的“目标”是什么。
我们什么时候做一件事情最有动力呢？当我们有清晰而坚定的目标时。我们用很多的“应该”来要求自己的人生，其实不过是活在自己或他人设定的各种标准里，说白了不过是活着别人的人生，没有活出自己的力量，势必会变得被动消极，无力而消沉。想要成长是好事，使一个人变得优秀的方式也有很多，可关键的是为什么要做这些事情，它对自己的价值和意义是什么？想要达到什么样的目标？这个目标会让自己觉得人生更有意义吗？
从小填鸭式的教育方式使得我们的“分别心”很强，什么是好的，什么是坏的，什么是错的，什么是对的，区分的界限很清晰。努力学习是“好的”，逃课迟到就是“坏的”，尊重长辈孝敬父母是“对的”，忤逆长辈抛弃父母就是“错的”，读书运动健身是“好的”，刷剧玩手机就是“坏的”，等等。我们一直受着这种思想的毒害，却从来没有人告诉我们“这个根深蒂固的认知是错的！”我们需要用后半生的不断试错去懂得前半生的很多道理都是歪曲的。
举一个例子，为什么看视频玩手机就是不好的呢？如果它那么不好，为什么那么多人沉浸于此，不可自拔？它真的不好吗？从哲学角度，“存在即合理”，意思是说 “任何存在的事物都有其存在的原因，存在的一切事物都可以找到其存在的理由。”那么娱乐消遣存在的原因和理由是什么？它可以让人不用思考，放空大脑，它给人带去轻松快乐，能帮人缓解压力，使人开心高兴，心情愉悦。
凡事必有因果！“追本溯源，以果寻因!”发生的一切事情都是有其原因的，如果想要改变不想要的这个“结果”，可以试着去寻找“原因”。这个所谓的“因”就是透过内在的需求去探寻潜在的信念。停止不了刷剧的人，一定也有一个强烈的信念在支撑着他这一行为，有可能是“刷剧能让我放松。”忙碌了一天之后，身体需要放松，根据这个信念，这个人就会采取刷剧的方式来满足自己身体放松的需求。有的人不能停止工作，必须让自己忙碌起来，这样的人内在的信念是“停下来就会焦虑，就会死亡”，所以，他只能不停地去工作让自己舒服。有时候他自己都不知道为什么非要坚持工作，但是只有这样才能证明自己活着。如果不想刷剧或者不想没昼夜的工作，需要调整的是自己的信念和内在的需求。对于很多事物，我们的“分界线”太过分明，使得我们形成以偏概全的认知，但其实所有的事物都是中性的，没有好坏之分，我们也需要用中立的眼光去看待。
总之，凡事都不是绝对的好与坏，我们不需要给自己设定那么多“应该标准”，生活其实很简单，为自己的小目标活着，就会觉得有价值有意义。我们是为自己而活的，不是为别人，多静下心来感受自己，问自己真正想要的是什么，为“目标”而活，而不是“应该”。
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