乳腺结节是乳腺囊性增生病，好发于育龄女性身上，绝经后可自行缓解，患者乳房可出现周期性疼痛。一旦确诊乳腺结节需判断是良性的还是恶性的，以免延误最佳治疗时间。
一旦确诊乳腺结节，先判断结节性质，然后做相应的治疗措施。乳腺结节分为恶性的和良性的，主要和体内雌性激素过高有关。乳腺结节没有异常流血，良性的可能性极大。良性的乳腺结节触摸时圆滑，肿块边界清晰，活动性好。恶性的乳腺结节肿块摸上去不规则，边界也不清楚，比较坚硬且活动度小。一般良性乳腺结节不需特殊处理，只要多注意观察，定期复查即可。随着年龄增长，卵巢功能会衰退，体内雌性激素水平减少，结节也会逐渐消散。若结节发生明显改变时需及时做相关检查治疗。恶性乳腺结节有癌变倾向，必须选择正规医院手术切除，以免诱发乳腺癌。
1、对乳房适当按摩
当有乳腺结节时很多人会感觉到乳房处疼痛难忍。可以对乳房适当按摩，按摩时注意动作轻柔，通过按摩能促进腹部血液循环，减轻疼痛感。适时年龄怀孕哺乳，能对抗乳腺结节，因为有足够孕激素分泌，能保护和修复乳腺。哺乳能使得乳腺充分发育，断奶后良好退化，也不容易出现增生。
2、选择合适大小的内衣
根据乳房大小选择合适内衣，不能穿塑身衣，不然会影响局部血液循环而加重疼痛感。选择宽松度适中且纯棉的内衣，避免乳房受到压迫。另外也可以用毛巾和热水袋对颈部热敷，热敷时需控制好温度，避免烫伤皮肤。
3、调节好饮食
饮食需采取低脂肪高膳食纤维的饮食结构，多吃豆类蔬菜和全麦食品，能加快新陈代谢，避免乳腺受到不良刺激。控制动物蛋白摄入，不能额外补充雌性激素。另外当身体缺乏矿物质、维生素C以及B族维生素时，可影响前列腺素E合成，乳腺会受到其他激素过度刺激而加重疼痛感，因此应合理补充矿物质和维生素。
温馨提示
乳腺结节患者尽量不要吃辛辣、烧烤、油炸等食物，远离烟酒、蜂王浆以及避孕药等，其中含有的雌性激素可刺激乳腺结节生长。多吃大豆和豆制品，其中含有的异黄酮和雌性激素一般，能双向调节雌性激素。
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参考资料：
《“乳腺结节”要区分良、恶性，做好4点，缓解乳腺结节疼痛！ 》，沈阳都市妇科医院，2019-07-10
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