经常吃海鲜和痛风发作有关系吗?给您分享一个旧闻,著名的海滨城市——青岛市,以吃蛤喇,哈啤酒著称,多年前的一份统计数据显示,青岛市市民的痛风发作几率约为2%,远远高于全国的平均水平,这样的一个数字,足以说明,海鲜和痛风,还是有一定联系的。

尿酸痛风什么可以吃什么不可以吃(痛风不能吃海鲜)(1)

这是大数据的统计,在个人身上,当然是不一定的,如果你的尿酸代谢正常,身体内的尿酸也正常,即使爱吃海鲜,一般情况下,也不会发作痛风的。

但是对于尿酸偏高的朋友,即使没有发作痛风,也是应该有所忌口的,海鲜类的产品中,带壳的贝类,一些鱼类,如带鱼,鲱鱼等,都是高嘌呤的食物,因此,应该尽量的少吃这一类的海鲜,除了海鲜以外,尿酸高的朋友,还应当尽量的少吃动物内脏,浓汤等高嘌呤的食物。

尿酸痛风什么可以吃什么不可以吃(痛风不能吃海鲜)(2)

如果您实在爱吃海鲜,给您推荐几个低嘌呤的食物,海蜇,海参,都是低嘌呤的海鲜,桂鱼,金枪鱼的嘌呤含量也并不高,不超过100mg/100g,大虾,螃蟹等,属于中等嘌呤的食物,建议可以适量少吃,不建议痛风患者,特别是痛风发作期食用。

在植物性的食品中,豆类,蘑菇类食品,都属于相对高嘌呤的食物,但也有研究发现,植物性的嘌呤的摄入,对于高尿酸患者的尿酸升高影响不大,但需要注意的是,如果您吃了这种食物就会诱发痛风,那还是不吃为妙。现实中,就有喝豆浆就会诱发痛风的现实病例。

尿酸痛风什么可以吃什么不可以吃(痛风不能吃海鲜)(3)

对于痛风这种疾病,是一个很个性化的东西,并没有说高尿酸痛风就一定不能吃的食品,但是如果是容易诱发痛风的食品,还是建议尽量不要接触,另外对于高嘌呤的食品,还是建议您少吃为妙。

另外,适量运动,多饮水,禁酒,注意休息,注意保暖,控制好高血压等疾病,都是很好的控制高尿酸,预防痛风发作的好的生活习惯。如果尿酸长期居高不下,比如超过530的情况,通过控制饮食,生活调理又效果不佳,建议就医诊察,看是否需要服用药物来降尿酸。

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