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晚上睡前吃百香果好吗(晚上睡前吃百香果好不好)

晚上睡前吃百香果好吗

睡前是可以适当的吃一些百香果的。

百香果中含有丰富的维生素C以及多种微量元素,能够促进胃肠蠕动功能,促进肠道对于一天食物残渣的清除,有效减少肠道内的宿便,起到清除肠毒,排肠油的作用。睡前喝一杯百香果茶能够很好的起到美容养颜,控油除痘的功效。但是睡前吃百香果需要控制好量,不宜食用得过多,会造成肠胃不适,影响睡眠质量。