#远离高血压##高血压饮食调理##高血压吃什么##降压茶#
临床上经常遇到高血压患者问, 得了高血压可不可以不吃药,喝茶能不能降血压?是绿茶好还是红茶好?
绿茶的茶多酚含量比较高，对于降低血压或者是稳定血压有一定的作用。红茶也有茶多酚，对于稳定血压也有一定的好处。所以对于高血压人群来说两者都是可以选择的。
注意:如果一旦确诊了高血压，一定要在专科医生的指导下，服用降压药物，不可自行停药，同时要监测血压水平。因为临床中并没有发现喝茶有一定的降压功能。降压茶属于保健品，治疗高血压不能停用降压药，应以药物为主，喝茶为辅。
另外对于高血压患者来说,生活干预也很重要,尽量清淡一些的饮食习惯,低盐低脂，多增加粗粮、蔬菜、水果的摄入比例，保证优质蛋白质、奶类等，有规律得加强适量运动。良好的作息习惯，避免情绪激动等。
