从生理角度上看,女性的衰老期会比男性提前5至10年,这也许正是女人比男人更加惧怕衰老的原因.
衰老固然不可避免,但我们可以让衰老的脚步放慢些,再慢些,那么,你就需要提前早了解人体衰老的机理,按照正确方法,积极地调整自己的生活,最大限度地放慢衰老的脚步.
金属在空气中氧化后会生锈,切开的苹果在空气中放署—会儿会被氧化成深褐色,这都是因为自由基侵蚀了它们.同样,自由基也会侵袭人体的细胞.
人之所以会出现身体机能衰退,皮肤失去光泽及弹性,除了年龄是无法抗拒因素外,主要的就是体内自由基过多,年轻时体内有较好的中和系统来排除自由基,降低它所造成的伤害,然而随着年龄增长,人体修复自由基的能力也随着之下降,若未能及时补充抗氧化物,细胞就会开始损伤,疾病也就随之产生,体内自由基含量越高,人体老化越快,寿命越短.
人体内自由基产生的因素很多,包括摄取外界各种环境因子产生的,如空气污染中的二氧化氮等,化学药物,太阳紫外线,各种放射性物质的辐射等等.
再有就是体内生化代谢紊乱,外伤.感冒,吸烟等.因此,有效避免和预防这些因素的产生,就可减轻因自由基增多而对机体造成损害,从而延缓衰老.
