怀孕期间新陈代谢更旺盛，分泌的油脂和汗液更多，总觉得身上脏乎乎。夏天的时候每天洗一次都不过瘾，冬天一到开始为洗澡发愁，冷了怕感冒，热了怕宝宝不安全。到底有哪些注意事项是需要孕妈牢记的？
孕妈建议每天洗澡，冬季每周3-4次为宜，浴室室温不低于28度，水温不高于38度为宜。洗澡时间控制在15-20分钟。不可以用过热的水直接冲肚皮，会造成胎动频繁，如果有气短，心慌，憋闷等不适感，立刻停止沐浴。
孕妈洗澡切记不要把浴室门锁闭，保证外面可以打开。孕早期不建议使用浴盆浴缸，孕晚期洗澡辛苦可坐高凳。洗澡时需换防滑拖鞋。
孕期不建议去公共澡堂，吵闹的环境会让孕妇情绪不稳定，从而加重心慌的发生几率。
常见答疑：
1.浴霸，小太阳，电暖器能不能用？
如果是担心辐射，那肯定不用担心。家用电器的辐射对人体微乎及微，无论浴霸还是电暖器都无需担心。
如果是担心强光透过孕妈的肚皮刺伤宝宝的眼睛，那就更不用担心。宝宝与光之间隔着妈妈的腹壁，脂肪，子宫，胎盘，羊水，虽然宝宝能感受到光，但是不至于有伤害。
唯一需要注意的是触电安全。建议在洗澡前半小时打开取暖设备给浴室预热，在孕妈洗澡的时候酌情减少电器的直接暴露。
2.需要使用孕妇专用的沐浴液吗？
能通过皮肤穿透影响宝宝的，常见的只有去角质化妆品中的果酸和祛痘类的水杨酸。日常洗澡的沐浴设备多是不含的，如果日化品加入果酸等不适合孕妇使用，必须在外包装标注，所以日常商超常见品牌都不需要特别担心。
反而号称孕妇可用的杂牌三无商品更有菌落超标的威胁，如果孕妈对沐浴液的气味没有抵触，是不需要额外更换沐浴液的。
3.孕妇可以泡温泉吗？
孕早期为避免细菌感染，不建议使用坐浴，泡澡或泡温泉。孕中期胎向稳定的健康孕妇要注意温泉的水质和温度。安全起见选择单人单浴是可以的，时间不超过20分钟为宜。
如果只是为了舒缓身体，在家使用浴缸会更安全一些。胸部以上最好不要在水中，避免水压造成心脏负担，影响血压。
4.孕妇洗澡后能不能用电吹风。
一般普通家用的1000W的吹风机，辐射值在350mG左右，对人体的伤害可以忽略不计。之前电吹风有辐射伤宝宝的事不用太当真。而现今的电吹风很少是石棉材质，多以陶瓷或云母代替，所以说电吹风中的石棉网会对宝宝有害的说法也不攻自破。
使用电吹风不仅可以预防感冒和偏头痛，在孕妇腿疼，肩痛的时候，可以局部使用电吹风3-5分钟，加速局部血液循环缓解疼痛，但是不要对着肚皮吹。
5.孕妇可以泡脚吗？
孕中期晚期是可以的，水温不超过40度，时间5分钟左右为宜，可以自己轻轻按揉脚部缓解疲劳，不建议接受重力度的足疗。泡脚后最好饮用500毫升温水补充水分。
孕早期不建议，避免加速血液循环。
最后提醒各位孕妈，洗澡过程中如果出现不适，千万别逞强。更不要在家中没有人的时候洗澡，注意防范。
,
