在知乎上搜索“无性婚姻”，这个话题下一共有2.5万个讨论。2.5万个讨论，代表着2.5万对深陷无性婚姻中的无奈和挣扎的夫妻。
很多不是感情出现裂痕，也不是三观不合，就是两个人相处久了，激情减退，俗称“爱情变成了亲情”。这种现象不仅出现在婚姻里，甚至恋爱长跑的情侣也会有。
经常听到有人问：无性婚姻怎么解决？没有了性，还有爱吗？
美国历史频道曾经拍了一个纪录片——《一周性爱改善实验》，里面详细记录了十对夫妻婚后的真实生活，探讨了性会对婚姻产生什么样的影响。
七天性爱改善实验
节目中每集选择两对夫妻，这些夫妻的婚龄从1年半到20年不等，最大的共同点就是他们都对婚姻现状不满意，以及他们的性生活次数屈指可数。
因此，摄制组便要求他们用连续七天性生活的方式，来验证性能不能对婚姻生活带来改善。
小犀重点介绍下第一集的四位主角：一对白人夫妻和一对黑人夫妻。
白人夫妻安东尼和朱莉亚结婚8年，分居2年。性生活更惨，每个月只有两次，要是碰上吵架，连这两次都没了……
另一对黑人夫妇罗伊斯和布莱恩娜，结婚2年，并且已经几乎没有性生活。
实验Day 1-2
白人夫妻最大的问题是：无法沟通。
朱莉亚性子比较急躁，而安东尼则比较“老油条”。你急我不急，沟通不顺，就容易导致吵架，甚至冷战。
在实验的第一天，他们试着沟通，但沟通生硬，丝毫没有让关系缓和的意思，更像是双方的一种通牒，而不是真诚的对话。
让两个长期分房睡的人靠近，不是一件容易的事。到了晚上，妻子先上床，等着丈夫履行约定。而丈夫直到好几个小时后才姗姗来迟，如约完成了计划。
而另一边，黑人夫妻丈夫养家，妻子全职带孩子。他们之间最大的问题，就像国内男主外女主内的婚姻一样：关系不平等。
丈夫总觉得妻子做主妇很轻松，但却做的不到位。第一天一下班就质问妻子为什么没有做晚饭。
妻子在家带孩子和打扫家务累了一天，认为丈夫大男子主义又不肯分担家务，并且一点儿都不体谅和尊重自己：自己累死累活做了饭，让他摆一下盘子都不愿意。
在实验的前两天，虽然因为各种家庭琐事争吵生气，有怨恨，有委屈，但是到了晚上他们还是坚持履行了性爱承诺。
实验Day 3-5
到第三天，一些事情开始发生了变化。
白人妻子朱莉亚首先发现自己心态上的变化，她感觉他们夫妻的关系变得跟刚恋爱时一样，开始止不住地想念丈夫，甚至作了一首情诗，写在餐巾纸上。
“你过去是，也将永远是，我生命中的英雄。”
丈夫安东尼看到后，太感动了，表示就像回到恋爱时的感觉，他把情书叠起来，放进自己的口袋，然后亲吻妻子。
而另一边，黑人丈夫罗伊斯决定亲手证明带孩子和做家务，根本不是事儿！
他叫老婆出门放松一天，自己承包所有的家务活。
他自信满满地觉得自己可以轻易搞定家务和孩子，却没想到全程都在手忙脚乱，一会儿水开了，一会儿孩子哭了…他终于体会到了妻子作为全职主妇的辛苦，明白应该好好疼爱老婆。
后来，他们一起合作了晚餐。全家人一起吃完后，他们进行了一次愉快的性爱。
实验Day 6-7
接下来的几天，两对夫妻的感情都在不停升温。
白人妻子同意丈夫拆了床，搬回房间和丈夫一起睡；丈夫则做了一个惊人的举动：他把妻子的名字和结婚纪念日纹到了自己的胸口。
妻子大惊，因为在结婚前，丈夫一直说，他不会为任何女人纹身。
最后一天，他们在家里办了个小型party，请一群朋友来见证。就像在当年的婚礼上一样，他们各自宣读誓言。
这也是一个标志。标志着他们以后会让彼此，融入自己的生活，也融入对方的生活。
同时，黑人夫妇已经可以十分融洽地一起做家务带孩子。
丈夫承认自己以前太大男子主义了，今后要多疼爱老婆，帮忙分担家务。还说出了心底的愿望，希望妻子可以把对孩子的爱分给自己一些。
而妻子也承诺，不管有多忙，她都要抽出一点精力去关注自己，不再把爱全部放在孩子身上，还要爱自己和老公，学着找准生活的平衡点。
所以，两对夫妻用一周的实验证明：性爱让他们的关系更亲密。
这就是性的魅力，它能让形同陌路的夫妻重新成为亲密爱人，让一地鸡毛的婚姻枯木逢春。
性的力量真的有这么大吗？
事实上，不仅是这部纪录片里的夫妻，还有许多国外夫妻都曾经实践过一周性爱计划。
我们不能就此断定，性爱就一定能拯救婚姻，但是如果婚姻中没有性，那是一个可怕的“信号”。
性爱实验，就是以实验之名，督促两个人为完成性爱任务，努力一步步向对方靠近。唯有靠近，才能穿透隔阂，让两颗心重新碰撞，互相温暖。
性关系，有时候就是你们整个婚姻关系的缩影和隐喻，它就像婚姻里的放大镜。
如果性生活和谐，那些矛盾可能只会成为婚姻的10%。如果性生活不和谐，那么矛盾就会放大到婚姻的60%。
古人含蓄地说，“床头打架床尾和。”是规劝你们，发生分歧到最激烈处，不如来一场激烈运动，让一切消弭在不言之中。
如何做到性和谐
一、主动出击，统一双方的契合度
罗素在《人类价值中性的地位》中说过：性是一种自然的人类需要，就像食物和饮料一样。
如果把性比作一道菜，当然是喜欢吃辣的生活在一起，爱吃海鲜的坐一桌，这顿饭吃得更和谐。如果一个只想吃麻辣兔头，另一个只想糖醋排骨，本身就是一种问题。
但现实生活中，性没有什么人人应该遵守的绝对标准，达成契合的方式就是敞开心扉对性生活进行坦诚的讨论，统一双方的契合度。
很多女人都羞于去谈性，但其实谈论性生活的话题，能提升双方的满足感。比如，通过谈论彼此对性的看法和喜好，两人可以更了解彼此在性生活上偏好什么、不能接受的地方是什么等等。
另一方面，在关于性的交流中，会暴露出两人对彼此的误解或感受的不同，从而加深彼此间的亲密感。
二、保持平等，合理规划性生活
曾经有一个粉丝告诉小犀：感觉每个晚上都像受刑，原因是老公工作压力太大，每天把这件事当做一种出口，做完就睡，从不问另一半的感受。
确立夫妻间的性平等地位性生活过程中，应摒弃“男尊女卑”或“妻子服从丈夫”的思想，在性要求和享有性欲满足与性快感方面，双方的权益是平等的。
每次性生活，不论哪一方先提出要求，都完全符合自然规律和正常性生理现象，但应当双方都乐意。
要坦然地告知对方自己的意愿，不必过分地迁就。如果你们足够坦诚，还可以像规划工作计划一样，合理的讨论、规划性生活。
三、寻求变化，用二人时光创造新鲜感
性，是一种表达以及享受爱意最直接的沟通方式，是一种疗愈方式，是婚姻中感情交流的一部分。
《孤独的性》有这样一段话：因为对于人类来说，性不仅仅是性，性是一种语言，是一座桥梁。是从孤独通往亲密的所在，是建立彼此相属的熔炉。
男女性爱，不仅仅是两个人简单的的“运动方式”，是想和对方探索这个世界的一种方式。
比如，偶尔去度个假，在充满情调的酒店房间里，或把卧室里格调进行变换，或准备一套全新的情趣服装等，都能带给双方极大的刺激与新鲜感。
在漫漫人生，不同的际遇中，我们还愿意与伴侣彼此求索，这是我们给予对方魅力的最大认可。
而性带来的爆破和晕眩，是我们一起对抗世界所有失望、痛苦和焦虑的武器，也是婚姻历久弥新的秘密。
如果正面临性生活不和谐，日常生活也矛盾重重的夫妻，或者可以从最轻微的肢体接触开始。
夫妻间可以约定一些行为：例如牵牵手，摸摸对方的脸，亲亲抱抱，然后再尝试一次七天性爱改善实验。
可能开始会很困难，就像记录片里的两对夫妻，他们一开始也只是应付节目组的要求，例行公事。
但慢慢地，当我们更愿意开放自己，能慢慢谈论各自的性喜好的时候，两人的关系就会越来越和谐，越来越亲密。
最后，如果你有关于两性的故事或思考想跟大家分享，欢迎来到婚礼纪app新娘说社区，述说你的私房话。
你觉得一周几次合适？
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