7种10分钟快手早餐让你一周不重样（50种超方便减脂早餐合集）

墙裂安利给减肥的姐妹们这款——白菜鸡蛋饼，无糖无面粉的白菜鸡蛋饼真的是yyds！

低卡低脂，5分钟搞定的懒人减脂早餐！饱腹又好吃！！

食材：白菜，鸡蛋

1️、白菜洗净切丝，装碗打入两颗鸡蛋，加黑胡椒海盐调味

2️、锅中刷一点点油，倒入蛋液，小火慢慢煎，煎至两面金黄即可

减脂早餐吃这个是不是太棒了，又好吃又快手，真的超推荐

关于如何制作科学减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，跟着吃一周掉5斤，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。

搭配280款特效减肥食谱大全，用家常食材做出减脂美味，轻盈享瘦

文末有完整版食谱获取方式

减脂小菜

文末有完整版食谱获取方式

减脂蔬果汁、茶饮

文末有完整版食谱获取方式

除了减脂餐和减脂饮品，书中还介绍了一些其他减肥和运动方法：

需要食谱的朋友可以来找阿慧：

,