高中物理竞赛的学习，基本上分为以下三个阶段:【基本知识普及 竞赛体系构建 专题内容讲座】
◆第一阶段，基本知识普及：高考内容的快速学习 竞赛基础知识的学习
用一轮复习参考书在短时间向学生普及高中物理知识，然后进行竞赛基础知识的教学。
这个阶段对学生课内知识要求比较多，需要有扎实的学科知识储备才能够顺利学习，并且平稳的过渡到下一阶段。
◆第二阶段，竞赛体系构建。
这个阶段已经学习并能运用高中全部知识，可以应付一般高考问题。并且已经使用最基本的竞赛入门书籍，掌握了竞赛基本内容。下一步就要开始更加深入学习物理竞赛课程，也在这个阶段，一些真正有竞赛水平的同学被筛选出来，冲击省队。
◆第三阶段，专题内容讲座。
在完成了竞赛体系构建的工作后，竞赛生追随知名竞赛教练，跟着他们的全国巡讲，听他们专题性质的讲座。
竞赛入门规划指南（初中到高一暑假）和经典辅导书推荐一、初识竞赛：从初中到高一寒假
学习重点：掌握高考的所有物理知识点，包括热学、光学、原子物理等。
重点教材：新课程新奥赛系列丛书 实用题典 范小辉 俗称『竞赛黑白配』
高一寒假：《更好更妙的物理》丛书，俗称『高妙』
辅助教材：
适合没有基础的同学上手
或者
进一步学习需要的高等数学（同济大学数学系，微积分部分）和大学物理（普通物理学（第7版 上册）程守洙，江之永 编。太过超纲的部分略过）
二、深入竞赛：高一下学期到高一暑假
程稼夫 电磁学篇 力学篇 讲座
高一暑假：
三、难度分流，进行取舍
高二9月份第一次参加竞赛的理论考试，难度分流，选择一条适合自己的道路：
对于有能力继续冲击省队的学生，复赛结束后的一个年份就是一个非常关键的突击周期，需要在竞赛当中继续精进，同时也兼顾高考课内学习。
对于没有能力冲击省队，或是放弃冲击省队的学生来说，就需要回归高考，同时争取博雅、领军资格。
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