孕期怎么合理饮食（整个孕期应该如何科学饮食）

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孕期怎么合理饮食

#你好，新生命#怀双胞胎孕期如何健康饮食，剖腹产正好赶上海军节。

• 顺其自然：凡事在允许范围内，想吃什么就吃什么。
• 科学控制：在怀孕的前三个月注意事项较多，山楂，桂圆，韭菜，螃蟹都不能吃，都有影响，我都没吃，注意一直补叶酸和多种维生素，有的人由于吃多种维生素会导致大便颜色不正常，但是不用担心；第四个月开始补钙，也可以通过食疗加强，这时候由喝粥改为喝牛奶了，每天早上一碗牛奶，一个鸡蛋，雷打不动；第六个月左右开始测血糖了，要控制糖分和主食的摄入，一般如果平时检查没有问题，基本上糖耐都能过，在整个孕期，我基本上都是每天都吃水果，控制一种，然后主食都是杂粮米饭，多吃蔬菜；到七个月左右开始注意是否贫血了，这时候可以吃猪肝，可以吃樱桃，车厘子，我那时吃车厘子从180一斤吃到30多一斤，还可以吃草莓，每天几个草莓；到八个月左右要注意羊水的量和混浊度，我是每天一个鲜椰子，保证羊水质量，没次检查都正常，一直保持到37周加三天，入院剖腹产，迎来龙凤宝宝！
• 医生问我生龙凤胎什么感觉：我回答是没啥感觉，主刀医生说现在还没啥感觉，以后会有的，是的，现在很开心。
• 当时正好赶上海军节，海军节宝宝。