真正的生活智慧，不是勇往直前，而是懂得当下即是。
知乎上有个话题常年霸榜：“你经常厌恶自己吗？”网友的回答很肯定，不好看，没本事，甚至自嘲：“我出生就是个错误。”
多年前的某个深夜，一位德国小伙对这样的自己忍无可忍，他无声怒吼：“难道有两个我？” 随着灵魂拷问的深入思考，他写下了生命觉醒的经典著作《当下的力量》。
他就是埃克哈特·托利，多年来他致力于身心灵合一研究，结合自身经历，提炼出帮助人们摆脱痛苦，实现内心的平和的实用方法，被誉为世界百位灵性导师之首。
在书中，埃克哈特·托利扒出了厌恶自己的根本原因，是过度关注他人和环境的变化，忽略自己当下的感受。
其实，当下才是最重要的。只要关注内在的自己，“臣服”当下，每个人都能重获内心安宁，恢复生命活力。
当下即是，蕴藏在《当下的力量》中的三个成事心法，带你向内觉察，开启真正的认知觉醒之路。
一个乞丐每天坐在旧箱子上乞讨，30年如一日。
有个路人好奇地问他：“这箱子里有什么东西啊？”乞丐想当然地说：“肯定什么都没有。”对方不信，乞丐也不确定了，于是打开了箱子，他们瞬间被眼前的景象惊呆了：竟然是满满一箱黄金。
因为想果腹，乞丐眼里只有向外的索求，坐拥财富却不自知。
总是厌恶自己的我们，又何尝不是如此呢？
报志愿时，先挑热门的，忽略自己的喜好。找工作时，先考虑事少钱多离家近，而不是能否有所作为。买衣服时，盯着名牌新款，吃土也要有面子，无所谓适不适合。
每个人都有自己的天赋，无论颜值还是品质，都是自己独特的属性，那是我们的价值所在，更在创造财富的路上，有了鲜明的辨识度。
朱婷身高1米98，与人合影不蹲着都照不到脸，是女排的中坚力量；邓亚萍正好相反，是个矮个子，成了让对方摸不到套路的乒乓女王；刘畊宏出道多年都是小透明，但从不放松自我管理，本不出众的身材和理论成了优势，如今带动全网“掏空身体”，爱上健身。
当我们不把缺点当作自己的敌人时，缺点就可能成为特点，进而成为自己的助力。反之，若我们习惯于别人的标准判断自己时，幸福感也只会属于别人。
正所谓：人比人，气死人。当你看向别人，总能发现别人的收入更高，包包更贵，身材更好，孩子更聪明。
幸福感会顿时消失，取代它的是焦虑。厌恶自己的“我”就这样诞生了。
埃克哈特·托利在《当下的力量》中明确指出：
我们的大脑用固定的思维，创造了一个虚假的“小我”，它不接受当下的自己，也因此让我们讨厌自己，甚至厌恶自己，但其实那不是真正的“我”。
把注意力从他人身上转移到自己，关心“我”的需求，“我”的天赋，才会活成真正的“我”。经纪人杨天真，旗下艺人个个面貌秀美，身材傲人，而她本人却是个外貌“超级”普通的胖子。她没有把魔鬼身材定为人生目标，而是开始思考：“像我一样的人，总买不到合适的衣服，这是市场的空白。”
既然时尚圈对“胖”女孩不友好，那“我”就来做这件事。于是，她做起了大码女装，让更多同类女性，意识到自己本来就很美。胖本是劣势，却因自我接纳，而开启了财富之门。
罗素说：“参差多态，乃是幸福本源。”聚焦并接纳自己，才能绽放独有的生命姿态，让坐拥的财富发挥价值。
罗丹说：“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”同样，生活中不是缺少快乐，而是缺少寻找快乐的智慧。
大病初愈的人，往往会自觉养生惜命；和断绝来往的亲友冰释前嫌后，被怎么“欺负”都没意见；劫后余生的人，更珍惜和家人相处的时光，不说话也开心。而在习以为常时，却总容易忽略这些原本就很珍贵的东西。
为什么会这样呢？
埃克哈特·托利在《当下的力量》中告诉我们，这是因为在身处绝境的时候，人更容易激发出生命的本体——真正的“自己”。但在很多时候，它被掩盖在各种生命情景中，被我们遗忘了。
生命情景是生命的外在形式，它更容易吸引我们的注意力。比如前文提到的乞丐，他更容易看到的是，在别人锦衣玉食的情景下，自己破衣烂衫，但忽略了真正的“自己”的能量。而同样是乞丐，金庸笔下的洪七公，却创造了“打狗棒法”及“降龙十八掌”，成为武学至尊。
如果你认为那是虚构人物，那悄悄告诉你，韩信、伍子胥、朱元璋都做过乞丐。
生命情景是我们无法控制的，它受制于我们的出身、外貌、际遇等等，还会遇上残酷的大环境，比如连年的战争、被俘，遭受身心伤害。能真正找到“自我”，才更容易超越生命情景。
有人觉得职场竞争压力山大，有人则在工作中体会到了成就感；有人觉得家务枯燥无味，有人却体会到了“洗手作羹汤”的快乐；有人觉得孩子吵闹烦人，有人在其中找到了童趣。
奥地利心理学家维克多·弗兰克尔，他才华横溢。却在新婚燕尔被抓进纳粹集中营。长达两年的非人折磨，少得可怜的食物，生存都变得来之不易。
他却在这样令人绝望的生命情景中，找到了支撑他活下来的生命本来的意义。他相信“本我”的价值可以承受痛苦，超越绝望的处境。
强大的信念让他幸运地活了下来。出狱后，尽管家人都已不在，他依然秉持信念，根据自己的经历，创立了意义疗法，也就是通过给自己的生命赋予价值和意义，来治愈人们的心理创伤。
哲学家叔本华说：
“使我们幸福的，是我们自身之内的原因，而不是自身之外的原因。”
激发本我的力量，是超越生命情境的唯一途径，也是每个人本就具备的能力。让生命在阳光下起舞，更能在风暴中智斗。
如何在逆境中，激发本我的力量呢？
埃克哈特·托利在《当下的力量》中告诉我们：从“臣服”开始。
“臣服”听起来有些刺耳，甚至有点卑微。但托利指出：“臣服不是消极地忍受你生活中出现的任何状况，而是顺随生命流动，无条件地接受当下时刻。”
紧张地对峙，不如放松地体验。就像笑看风云的智者，只管活出自我，不急不躁不自寻烦恼。
“臣服”，不是下跪，更不是躺平，而是全然接受，一心一意，专注当下。
当你尝试去这样做的时候，你会获得一种宁静喜悦之感，这种身心合一的心流感觉超越了思维活动产生的快乐、兴奋之感，是一种至高无上的精神享受。
现实中，我们常能看到同样恣意生活的人。不富有，但打工之余，游走大江南北，享受生活；闲暇之余，守护兴趣爱好，发展成了副业；带娃之余，把经验整理成文字或视频，成了育儿博主。
限制自由的，从来不是外界条件，而是自己“不自由”的思维方式。真正自由的人，坦然接受现状，无需等待“万事俱备”，做当下可做的事情。
梅艳芳在事业如日中天之际，被告知得了癌症，这对她的打击可想而知。但她选择了接受，主动召开新闻发布会，策划最后的演唱会。
她在“当下”做想做又能做的事情，就是把最美的形象留在舞台上，留在歌迷心里。当她在演唱会现场，坚定地回头挥手说那句“再见！”时，她眼里充满面对死神来临的从容和坦然。
世上除了生死，都是小事。心浮气躁的时候，多问问自己，“如果现实就是这样，我能做什么？”
即使是最简单的事，比如打开窗呼吸一下新鲜空气，到厨房为自己做顿饭，约个久违的朋友聊聊天，拿起笔写写此刻的心情，心情也会大不相同吧。
我们所有的烦恼，都是来自于对过去的悔恨，和对未来的忧思。过去已经过去，未来还未来，我们能把握的，其实只有当下。 活好每一个当下，就是自由，就是欢喜自在。
《当下的力量》是身心灵大师——埃克哈特·托利的经典之作。
作者从“心”出发，向我们传达出这个时代对于灵性需求的真理：宁静与平和是你我本自具足的力量，只有身心归位，天人合一，才能找回的真正的自己，活在当下，当下即是！
这本书20年蝉联亚马逊畅销书排行榜，被翻译成500多种文字，畅销全球600多万册，是这个时代最具影响力的心灵经典之一。
道中有术，道术一体，可以说这是一本值得看很多很多遍的书，人生不同阶段拿出来读，都会有不同的能量生发与生机呈现。
心灵作家张德芬在深度阅读后高度评价：“这是一本不能用大脑读的书，这也是一本百读不厌的书。”夜深人静时，不妨身心内返，澄心正意，在书的道场中思悟活在当下的生活智慧。
有人说：“用受伤的心灵去倾听世界，世界是混浊的；用流泪的眼睛去看世界，世界是模糊的。”
但其实世界一直都是它本来的样子，快乐与痛苦，只源于我们看待世界的不同方式。真正拥有生活智慧的人，总能转换思维、关注本我，臣服当下，发挥内在能量，顺势而为。
玫瑰不会因为有刺而自卑，小草不会因为无法长成参天大树，而抱怨命运不公。生命原本就有万千形态。
无论是阳光下绽放，还是暴风急雨中摇曳，都是生命本该有的形态，生长或凋零都无损它的美丽。
埃克哈特∙托利说：对当下和此刻生命的完整性心存感激，才是真正的富裕。相信生命中正在发生的一切都是最好的安排，这种信念会引领你走向光明。
活好当下，就是生命的意义。
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