首先需要明确断夜奶的概念，也就是说，对于大部分发育正常的婴儿，在他满4个月的时候，就可以连续睡眠6小时了，这就是睡整觉的概念。
为什么有的孩子4个月，还不能从晚上九点睡到早晨八点？为什么有的孩子已经一岁多晚上还要吃夜奶？这一类的问题非常多，但是情况却不一样。
针对于习惯性夜醒的宝宝，需要做的是停止喂奶，用别的方式安抚。拍拍抱起，咬牙尝试一下哄睡，你会发现可能开始要挺长时间才能让他再次入睡，过几天需要的时间越来越短，再过几天他自己扭一扭哼唧几声你不干预他也能再次入睡，这时孩子就会忘记这次夜醒，不会在这个时间点再次醒来。
如果你的孩子固定在1-3点中的某个时间点醒来吃奶，你可以尝试在23-24点主动给他喂顿迷糊奶，以此来保证他23点后的睡眠。当然不是一下子就提前那么多，而是尝试一点点将这次夜奶往前移动。比如他固定每天2点会哭醒找奶，那么头两天你可以设定1：30的闹钟在他醒之前就去喂他，再过两天改为1：00，一点点往前调，最终移动到23点喂奶。保证他23点的奶要吃充足量。
逐次减少喂食次数，或者逐渐减少单次喂食量。这两种可以双管齐下，也可以只用一种。这种循序渐进的方法家长和孩子都比较能接受。如果你是亲喂，可以尝试逐步拉开两次喂奶间隔来减少喂奶次数。如果你是瓶喂，可以尝试每次减量。
孩子的适应能力其实很强，在实操过程中，很多妈妈还没有尝试就已经设想各种困难：比如认为孩子不可能接受，孩子肯定要哭闹很久，孩子哭闹两天心灵就受到巨大创伤。如果你这么认为，那就是低估了你的孩子的承受能力和适应能力。
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