牛肉减肥吃法（网红牛肉减肥法）

马上要到露肉的季节，你减肥了吗？

有一种减肥法，风靡短视频平台，由网红@我是你的CC阿 的亲身实践：每天只吃牛肉，其他什么也不摄入，多喝水，一个月中连吃5天，基本都会瘦8斤左右，用这种方法，不用运动还能瘦的显著，被网友们发现后，纷纷尝试。

@我是你的CC啊 在分享的同时，也告知用这种方法要慎重，因为可能会造成脱发、内分泌失调等。

网友们也反馈，在亲身尝试后，确实效果显著，肚子瘦了一圈，但会引起暴食症，反弹严重！下边听听神精庄园-耿德勤主任怎么说。

患者极度怕胖，对自我评价常常受身材及体重变化的影响。经常会在深夜、独处或者无聊、沮丧和愤怒的情境下，顿时引发暴食行为，无法自制，在很短的时间内摄取巨量的食物，一直吃到腹胀难受，才能罢休。

在暴食后，虽然暂时能够得到满足和安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当的方式（比如催吐、滥用泻剂、利尿剂、节食或过度剧烈运动）来清除已吃进去的食物，试图阻止体重的增加。

暴食症女性因为愧疚，躲在厕所吃披萨。

心理治疗中的认知行为疗法是暴食症主要的治疗方式。另外，药物治疗也具有一定的疗效。

如果你，或者你周围有暴食症患者，请一定选择专业的帮助，而不是自己苦苦挣扎。

经过心理及药物治疗，暴食症患者可以摆脱对体重的挣扎，重新享受饮食的乐趣，掌握回生活的节奏。

享受饮食的乐趣

@我是你的CC阿 牛肉减肥法，不是适合所有人，如果大家在尝试，一定要注意控制后续的饮食与情绪，但袋鼠在此建议：莫急功近利，科学减肥为好！

希望以上的内容能够帮助到你，也希望大家身体健康，平安幸福。