我是沐紫璃。
其实每次要写月度复盘的时候，心情都特别纠结，一来是可以梳理一个月以来的成就事件，开心；一来是要面对一些未完成的目标，愧疚。但俗话说：“不复盘、无成长。”正是从一次又一次的复盘里，我们才能看到自己的优势和不足，才能知道要努力的方向和路径，才能成就更优秀的自己。
【1】2023年的三大关键词：
聚焦、坚持、精进
【2】2月份的目标
1、参加2月份的书评影评课程，每节课听3遍，至少写3篇2500字以上的书评影评文
2、学习直播课程，开始直播之路，听5场直播
3、每天阅读、写作、运动、听樊登讲书
【3】2月份复盘
一、我没有做到什么？原因是什么？
1、目标一：没有做到课程间隔重复回听3遍。
【原因】每天适合听书听课的时间，是中午吃饭时（12:10-13:00），晚上洗澡时（20分钟以上），但我这个月以来，中午时段被我用来追剧《狂飙》、晚上时段被我用来听樊登读书居多，所以课程只是1.5倍速粗略听了一遍，没有回听3遍，对课程知识的吸收率好低。
【反思】这个月用来追剧的时间太多了，现在《狂飙》已经追完，接下来中午时段用来听课，晚上时段用来听樊登讲书。听课时，最好可以做笔记或思维导图，有助于知识吸收。
2、目标二：没有学习直播课程、没有听5场直播。
【原因】不够重视，也没有将直播学习安排进日程表，甚至有点遗忘这个目标了；同时，每次乐乐读书会的直播时间，一般都是家里吃饭时间，也不太方便听，不过最重要的，还是自己没有对直播的学习给予足够的重视。
【反思】每天看一遍当月的目标，设置每天目标时，日目标要与月目标保持一致性，日目标要为月目标服务，不要总是心猿意马，想一出是一出，设定好的目标，尽量使命必达。
3、目标三：没有做到每天听樊登讲书。
【原因】有时情绪很不佳，洗澡的时候就会选择听听歌，虽然没能做到每天听樊登讲书，但缺少的次数不多，也坚持每天阅读、日更和运动。
【反思】不将生活的弦拉得太紧，书籍与音乐，都是生活中必不可少的东西！（会不会也是一种偷懒的借口呢？）
4、没能实现上稿一篇的目标。
【原因】2月份是书评影评课程，有份书评文大作业，我将去年参加47期零基础的未上稿的《精力管理》书评文，重新修改了投稿，但反反复复改了好多次，还是没能通过审核，不是案例不够新颖丰富、就是语言表达不够生动，我甚至想要放弃了。
最近这段时间，因为个人问题，一直过得很痛苦，情绪压制住了我的能量，加上固定思维模式根深蒂固，对很多事情都不想努力，想要摆烂，遭到一次又一次的拒稿后，更是找不到努力的意义。
【反思】道理不是学了就是自己的了，要将这些方法学以致用，才能成为改善自己生活的智慧，情绪稳定是每个人的修炼课程。总是让自己沉浸在负面的情绪中，让情绪压制自己的能量，就是对美好生命的辜负。
想想暖茉老师和娟娟对自己的帮助，在即将胜利的关头上放弃，你觉得合适吗？甘心吗？除了对不起她们，更是对不起自己。
二、我做到了什么？
1、家庭领域
（1）晚上专心陪孩子或帮婆婆煮饭
（2）坚持每天和儿子进行亲子阅读，培养孩子的阅读习惯
（3）和儿子两人微出行2次：立新湖散步、拍照、玩沙池，完成本年度目标的5/20
（4）一家三口和朋友们去汕尾周末游，拍了很多漂亮的相片，儿子在海滩上玩得超级开心
（5）给伴侣写了15天《爱的信笺》
（6）参加《爱的五种语言》训练营，想学习爱的语言，提升亲密关系
（7）买蛋糕和家人一起过情人节、给伴侣准备了情人节礼物
2、健康领域（目标：体重不过百）
（8）和伴侣快走立新湖一圈，10公里左右
（9）坚持每天运动：肩部训练/腰部拉伸/臀部训练/100个深蹲/100个臀桥/5000步以上（选做，完成其一即可）
（10）坚持每天空腹喝蜂蜜水，保持肠胃畅通，截至今天共坚持了20天
（11）坚持每天记录早起空腹的体重，最低是达100.1斤
（12）在公司，每天坚持爬楼梯上3楼办公室、上6楼饭堂
（13）做了2次美人腰、1次胸部护理
3、心灵领域：做一个情绪稳定、能量稳定、自信心稳定的人
（14）坚持每天高能量打卡、设定成功的频率
（15）坚持每日复盘，反思自己的行为
（16）坚持每天写成功日记，增强自信心和自我效能感
4、学习
（17）全程参与2月份课程的直播大课（1.5小时）和工作坊（5小时）
（18）完成2次鹅打卡作业 1次书评文大作业 豆瓣书评，成功进入弘丹写作书评对接群
（19）完成4本书的阅读和1本正在读：《意志力》、《如何让你爱的人爱上你》、《你要的是幸福，还是对错》、《焦虑的时候，就焦虑好了》、《一句顶万句》（在读）
（20）在樊登读书听完16本书，其中3本听了2-3遍。
（21）日更文，其中6篇书评文：《蛤蟆先生去看心理医生》、《幸福的方法》、《幸福的婚姻》、《焦虑的时候，就焦虑好了》、《你要的是幸福，还是对错》、《意志力》
（22）挑战自我：①《终身成长》的领读稿，第二遍就通过暖茉老师的审核；②《意志力》的直播稿，提前半个月完成，一次性通过水芝老师的审核，并得到老师的表扬；③顺利完成人生第一场直播首秀，很开心很享受
5、财务
（23）将2月份的部分工资做了理财
6、人脉
（24）心情不好的时候，吖大总能及时给予我安慰和建议，感恩！
（25）和配酝姐进行深度沟通，配酝姐的话打通我很多情绪上的卡点，给了我很宝贵的建议，让我觉得很温暖和有力量
（26）和很久没联系的同学逛了莲花山，聊得很开心
（27）和闺蜜、朋友们去汕尾进行两天一夜游
7、休闲
（28）追完电视剧《狂飙》，共39集
【4】3月份的计划
1、完成《自律，是一种可以养成的习惯》的阅读和书评文撰写
2、完成《这样写出好故事》和《卡片写作笔记法》的阅读、直播稿和2场直播
3、全程参与3月份小红书的课程学习，并开始经营小红书账号
写在最后
对于每个月做得好和做的不好的地方，只有认认真真将它们梳理出来，整理成文，我们才能真真切切地看到自己的成长和不足，不然待一年过去了，我们回顾往事时，却只有个模糊的印象：这一年内，似乎做成了一些事，又似乎一事无成！
只有写出来，待一年过去了，我们再回顾的时候，才会有种恍然大悟的感觉：哦，原来这一年里，我走了这么长的路！
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