首先调整心态，乳腺增生与女性的心情有很大的关联，女性朋友们在生活中要保持积极乐观的心态，避免消极、易怒等情绪，以免增加其患乳腺增生的风险。
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其次合理饮食，女性若患有乳腺增生，就应该要注意饮食，少吃油炸食品，甜食及过多进补食品，应该多吃一些蔬菜、水果、粗粮，注意饮食营养均衡。
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日常的生活中，可以做到有规律、劳逸结合，保持夫妻性生活和谐，对于调节内分泌也是有帮助的，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
我是普外科主任吴增安，关注女性健康，从这里开始！
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