福利！福利！点击领取双11福利！双11钜惠：30元代金券
接下来会分享一系列篮球战术的教学，包含二三区域联防、三二区域联防、一三一区域联防的正确执行方法，以及破解这些防守战术的有效方式。
联防，顾名思义就是联合防守，与人盯人防守不一样，联防更注重防守的整体性，方式阵型需要保持得很好，以防球为最终目的，人盯人则是防人。
首先要分享的是二三区域联防，下图是联防的基础阵型，上线两人下线三人，由此称作2-3联防。
不吹不黑，学好了这一防守战术，在班级赛这种级别的赛事中，绝对能把对手防崩溃。
联合防守很重要一个环节就是交流，当对手持球推进半场后，防守持球人的球员需要大喊“我对球”提醒队友选择站位，这对整体的防守位置有很大帮助。
我们要知道，2-3联防主要加强篮板的保护，针对投篮相对不那么准的球队，所以防守一方要相近办法让进攻方在外线传导球，而不能他他们轻松往中间切。
每当对手转移球的时候，整体也要跟随移动，始终保持2-3阵型站位。
由于中锋镇守在三秒区，所以对手拉出外线很可能形成多出一人的情况，此时需要队友间的相互协防补位。（注：内线球员在三秒区停留时间不能超过三秒）
比方下面这种情况，底线的防守球员可以稍微上提延误对手进攻，协助队友及时补位，但注意上提的幅度不能太大，否则就漏掉了底线的进攻球员。
当然，2-3联盟本来就是针对对手投篮不好的防守策略，可以有目的性放投篮不好的球员外线出手。
当对手投篮后，防守方五人同时收缩保护篮板。
下面来看2-3联防常见的错误示范以及正确的执行方法：
上线两人明确分工
一人对球防守，一人收缩罚球线
让对手只能外线传导球
下面两侧的防守球员及时补位
不给对手传球到底线的空间
错误示范就是复原不及时
对手传到底线就能获得很大的投篮空位
甚至会把防守方的大个子拉出去
就算对手不进也很大可能丢掉篮板
中锋怼上去1对1防守
两侧锋线要快速下缩
防守对方埋伏在篮下的空位球员
下缩不及时等同城门大开
怒送对手得分
对手中锋中路持球策应
两边后卫加强对其干扰
能压迫其失误当然最好
但不要轻易下手
让其不能轻松传球就算成功
很多球友认为，篮球技术可以自己摸索训练提升，但实际上这样的训练方式非常低效，且存有很多漏洞，很多专业上的细节动作都练习不到位！马上解锁课程专栏，职业篮球教练传授提升篮球技术的训练技巧，真正意义上提升你的篮球水平。
现在只需解锁专栏，成为我们的课程学员后，私信本号即可进入篮球群，与全国各地的球友交换训练心得，提出自己的训练问题，还能得到专业教练的解答。
,
