无论对于男生还是女生
长痘痘都是一件特别烦人的事
痘痘长在脸上，拉低颜值不说
还会引发一系列皮肤问题
如果是背上长痘痘
虽然不如长在脸上那么明显
但是背上一摸坑坑洼洼的
要是爱美的女孩再穿个露背装
那尴尬的程度可想而知
如果你长期受到后背痘痘的困扰，那可能该从这几个方面找找原因。
背部长痘的原因油脂分泌旺盛
背部本来就是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且这个部位的角质层较厚，新陈代谢相对缓慢，所以就容易出现毛孔堵塞的情况，痘痘就会跟着冒出来。
床上用品不干净
我们每天接触到的床单、被罩，其实并不像我们想象的那么干净，很多灰尘、螨虫都会落在上面。
如果这些床上用品清洁不到位，就会使我们的后背沾染到细菌，从而引起痘痘出现。
生活不规律
经常熬夜、生活不规律、睡眠不足，还有喜欢吃辛辣、刺激性的食物，都会影响皮肤的自我修复能力，让痘痘的情况更加恶化。
出汗摩擦
背部皮肤若是整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高温潮湿的环境下更容易滋生细菌，痘痘就会跟着冒出来。
清洁不干净
后背属于身体视线盲区，要想彻底清理很难，清理不彻底，长出痘痘也不难理解。
面对这些烦人的后背痘痘，可以通过以下方法进行调理，不可盲目的去挤痘痘，以免引发感染。
背部长痘的调理方法1、良好睡眠
睡眠不好会导致皮脂分泌过多，熬夜的人都有体会，一晚上不睡，第二天感觉满脸油光。保证睡眠不仅仅是睡眠时长要够，而且要定时起床睡觉，最好能够早睡早起。
2、喝水
多喝水会加速体内新陈代谢，使得体内毒素更容易排出，这样我们也就会少长痘痘。
3、饮食
平时喜欢吃辛辣、油腻食物的人一定要改掉这个习惯，多吃水果蔬菜等清淡的食物。富含维生素c的食物可以有效的改善肌肤，起到美白的作用。
4、运动
运动可以提高新陈代谢，运动出汗也是排泄毒素的一种方式，运动之后一定要洗澡，否则皮肤上积累的分泌物多了也会起痘痘。
5、洗澡
洗澡的时候尽量使用热水，即使是在炎热的夏天。你可能觉得冷水澡很舒服，但是冷水的清洁效果比较低，而且皮肤突然遇冷，毛孔收缩，这就造成了毛孔内部的杂质无法清洗干净。
6、贴身衣物要透气
贴身衣物最好选择宽松、透气、吸汗的材质，这样能保持后背干爽。
7、衣物和床上用品要常洗常晒
很多人洗完衣服以后就在屋子里晾干，没有阳光照射，这就造成了细菌滋生。阳光有很强的杀菌作用，所以要多晒衣物。
